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自分を変えたい！外見と内面を変えて、ライフスタイルをもっと楽しく明るい自分になりたい！
少なからず「もっと〇〇したい！」「イメージ通りに〇〇したい！」と思っている方が多いはずです。
今の自分自身から何かを変えたい！
自分自身の自己管理の甘さ、食事や運動がなかなか出来ない、仕事ももっとバリバリとこなしたい。
「もっと〇〇したい！」こんな経験ありませんか？
・ネガティブ思考を変えたい！
・体をもう少し絞りたい！
・自己管理をしっかりしたい！
・スーツをかっこよく着こなしたい！
・ゴルフでスコアを伸ばしたい！
・もっと社交的で明るい自分になりたい！
・自信をもって女性と話せるようになりたい！
・決めた目標を達成できるようになりたい！
・理想の自分を手に入れたい！
動機はなんでもOKです！！
今現状の自分の体型、メンタル、思考、社会的ステータス、コミュニケーション力、リーダーシップなど、頭の中でイメージしていることが思い通りにいかない！
仕事もプライベートも充実した毎日を送りたい！
同僚、友人、家族、子供、身の周りの人間関係も良好に楽しく過ごしたい！
そんなアナタのためのパーソナルサーキットトレーニングが、「CHENGE！」です！！
まずは、自分自身の何かを変えたい！きっかけをつくりたい！チャレンジしてみたい！そんなアナタは・・・
小さな行動から大きく変えていきましょう！
▷「CHENGE！」〜パーソナルサーキットトレーニングの詳細〜
では、次に「CHENGE！」パーソナルサーキットトレーニングの詳細をお伝えいたします。
基本的なトレーニング方法は、様々な体幹トレーニングを応用したサーキットトレーニング（70分）になります。
まずは、トレーニングの前に目標設定をしていただき、トレーニングを通して目標に向かって頑張っていただきます。
よくあるライ○ップのような筋トレ系のパーソナルトレーニングではありません。
アウターマッスルの奥に潜んでいる、普段使わないインナーマッスルを鍛えていくトレーニング方法になります。
インナーマッスルを中心に、有酸素運動も同時にトレーニングしていくので、新陳代謝アップ、呼吸器官や循環器系機能向上、引き締まった健康的な体づくりを目指していきます。
そして、心理学に基づいたメンタルトレーニングも同時に行っていきますので、脳と心を味方につけ、行動パターンも広く前向きになっていきます。
トレーニングの詳細については「オーダーメイド」なので、初回時にカウンセリングを行い目標設定に合わせたトレーニングを組んでいきます。
▷「CHENGE！」〜パーソナルサーキットトレーニングの料金〜
対象：特に男性・女性も可
主なトレーニング方法
・体幹トレーニング
・サーキットトレーニング
・ウォーターバッグトレーニング
・メンタルケア
・アウトカムの設定
・目標によっては食事管理
・マンツーマンサポート
スタジオ：ウォーターリリー3F
▷その他
・シャワー、アメニティ、ウェアの貸出 → 無し
・毎回スポーツドリンク、プロテイン各1杯付
▷トレーナー紹介
パーソナルトレーナー JUN
資格
- ・全米ヨガアライアンス協会認定RYT200取得
・エクロールヨガTT RYT200修了
・エアリアルヨガTT修了
・陰ヨガ(基礎)陰ヨガ(経路) 養成講座修了
・(NPO法人)マタニティーヨガ指導者
・NLP ヨガインストラクター
・DA VINCI BODYBOARD認定指導者
・4D PROバンジートレーナー公認指導者
・MFA 応急手当 資格取得
・米国NLP協会認定プラクティショナー
・米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
・引きこもり相談支援士
インストラクター SHIORI
資格
- ・米国NLP協会認定プラクティショナー
・米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
・DA VINCI BODYBOARD認定指導者
・4D PROバンジートレーナー公認指導者
・公認ファスティングカウンセラー
運動したいけど続かない！何もかも意識の弱さから挫折してしまう・・・
結局理想通りの自分自身を手に入れられない。
今の自分から何かを変えたい！漠然とした理由でも大丈夫です。
心理学を応用したメンタルトレーニングと、カラダの基礎となる体幹トレーニングを整えていくことで変わることが出来ます。
まずは、初回体験でお試しください！！
お申し込みはお問い合わせフォームから、タイトルに「CHENGE！パーソナルサーキットトレーニング希望」と記載の上お気軽にご連絡ください。