こんにちは。Water Lilly（ウォーターリリー）のJunです。
梅雨明けして子供達は夏休みに入ってウキウキ気分で、楽しみの夏が始まりましたね〜
大人としては、汗だくでどこまで猛暑になるのか考えると、うんざりしてしまいますが・・・
元気に夏バテしないような身体づくりしていきましょう。
つい先日ですが、某フリーペーパーの撮影をして頂きました。
ついにWater Lilly（ウォーターリリー）も雑誌メディアに公開されると思うと、今年の夏もワクワクしてきます。
撮影なんて久しぶりすぎて、少し緊張!? いや、どんな写真を撮って頂けるのか楽しみ！！
担当のKさんとカメラマンの方がご来店＾＾
実際にスタジオに入り、どの角度から撮った方がいいのか、どのようなポーズが良いのかなど相談しながら沢山とって頂きました。
エアリアルヨガのポーズ
バックベンド
まずはシンプルなポーズ！！
「バックベンド」というポーズですが、胸が良くそれ身体前面のストレッチをする事が出来ます。
宙に浮いた状態のこのようなポーズはとても気持ちいいですよ。
バッダコナーサナ
逆転のポーズで全身の血流を良くし、下がった内蔵の位置を本来ある場所に戻しやすくするポーズです。
便秘解消にも繋がりますので、おすすめです。
お気づきでしょうか・・・!? 手はハート💗
バッタのポーズ（スーパーマン）
身体のコアに効果的で、バランスを保つことで体全体の筋力と体感のトレーニングになります。
フローティングロータス
あんざのポーズを布の上でる座る事によって、バランス感覚とリラックスに効果的です。
シルクサスペンション
シングルレッグストレッチ
肩と首、足を上げる事によって、お腹や背中の筋肉に効果があり全身の体感トレーニングになります。
うつ伏せ膝の屈曲
両肘をつきシルクサスペンションの布の上に足をかけ、お腹や背中の筋肉、下半身のトレーニングとして効果的です。
最後に・・・私の・・・・・写真も撮って頂きました。。
某フリーペーパーの担当の方、カメラマンの方ありがとうございます。
どのような出来上がりになるのか楽しみです。
このフリーペーパーは、福岡市中央区〜博多区などの、ご自宅のポストや会社などに配布されるようです。
また近日、配布される頃にフリーペーパー詳細をアップしたいと思います。