Water Lilly（ウォーターリリー）のJunです。
ウォーターリリーでは、３つのレッスンを受けることができます。
その３つのレッスンとは、エアリアルヨガ、シルクサスペンション、ヨガになります。
エアリアルヨガ
エアリアルヨガはNY発祥でハンモックヨガやフライングヨガ、エアリアルストレッチなどと呼ばれ、国内では空中ヨガと呼ばれるようになり、世界中にひろがりつつあります。
主にウォーターリリーでは、１点吊りで布を天井から吊るしヨガをします。
布はシルクまたはティシューと名付けられるほど肌触りが良い柔らかく、ハンモックのように手も足も覆われるほどの大きな布になります。
この布を使って逆さまになったり、普段では使わない筋肉を使ったり、ストレッチもできますので、首や鎖骨などのコリやつまりも解消することができます。
シルクサスペンション
シルクサスペンションは、NYの５番街発祥でキャサリン・キンバリー コープ姉妹によって開発されました。
低体力者やシニア、アスリートのパフォーマンス向上まで幅広く効果を発揮しているプログラムになります。
2ポイント支点と２種類のサスペンションの組み合わせで、身体の眠っていた神経と筋肉を使うことによって、不安定な身体を安定させるためエクササイズになります。
ダイエット、筋トレ、体幹トレーニング、リハビリでも全ての人へ理想的な効果を発揮することができます。
ヨガ
最近ではヨガも多くの方々が体験したことがあるかもしれません。
ウォーターリリーのヨガは、全ての人のためにあるという考えのもと、安全性を追求したリラックス効果の高いヨガになります。
ビューティヨガ
キャンドルナイトヨガ
リラックスヨガ
ヒーリングデトックスヨガ
４つのヨガをレッスン内容に取り入れ、身体の体調に合わせて初めての方でも心と身体を一つい整えることが出来ます。
いかがでしょうか!?
言語や論理など、説明ではなかなか伝わりにくい部分もあります。
そのために体験レッスンをご準備しております。
- ・ちょっとだけやってみたい！
- ・誰にも見られずに体験してみたい！
- ・友達とお遊び感覚でぶら下がってみたい
- ・自分にできるかわからないけど興味ある
- ・ダイエットやトレーニングでどんな効果あるのか知りたい
ご安心ください。
体験レッスンでは、本格的なレッスンとは違い気軽な感じで楽しむことが出来ます。
ご興味ある方は是非、気軽に体験から始めてみてください。
お待ちしております。
※予約フォームは予告なく変更する場合がありますので、HPの上部をご確認ください。
Jun