こんにちは。
エアリアルヨガ・シルクサスペンション・ダヴィンチボディーボード担当のjunです。
やっと春を告げる桜の季節になりましたね（╹◡╹）♡
まだ、少し肌寒いですが春は入学式や卒業式など嬉しい出来事が沢山ですね。
突然ではありますが、4月2日（日曜日）朝からお花見ヨガを開催します！
時間 ： 9:00〜10:30
場所 ： 舞鶴公園
持ち物 ： ヨガマット（ない方はバスタオルでもOK）動きやすい格好でお越し下さい。
参加金額 ： お一人様1000円（大人のみ、お子様は無料）
雨天の場合は中止になる場合があります。
会員さんだけでなく家族や、カップル、子供連れ、どなたでも参加頂けます。
（お問い合わせ内容に人数をお知らせください）
早いものでもう３月に入り少しずつ、暖かくなりそうな時期になってきました。
春から夏にかけ、ダイエットやトレーニングする方も増えてくるので、誰よりも先に努力しておきたいものですね。
レッスンに来ていただいている方やお声かけさせていただいた方から、ご興味を持たれている方もとても多く、皆様にも大変お待たせしております。
Da Vinci BodyBoard（ダヴィンチボディーボード）のレッスンを３月から受付開始いたします。
料金はシルクサスペンション、エアリアルヨガと同じ料金になり、チケットお持ちの方は１つ消費となります。
Da Vinci Body Board（ダヴィンチボディーボード）とは
創始者 フローリーマホニーが考案した最新のフィトネスシステムです。
フローリーは生涯を通して熱心にフィットネスを実践してきました。彼女は最初、ピラティススタジオをヴァーモンド州にオープンし、ランニング競技、yoga、ブートキャンプに取り組んでいました。仕事と子育てで生活が多忙を極めるなか、彼女はライフスタイルに適したワークアウトについて考えました。
その中で、コアの筋肉は他の筋肉群に対して「さぼりぐせ」を持っている事に気付きます。
その弱点を解消すべく、数年を費やしテストと改良を重ね、ダヴィンチボディーボードという理想的なエクササイズを完成させたのです。
ダヴィンチボディーボードとはyogaやピラティスの要素を取り入れ、チューブを使う事で最も効果的に短時間でトレーニングを行う事ができます。
特徴としてはワークアウトの間は強制的に上半身と下半身を拮抗させて使う事ができます。
脂肪を燃やす有酸素運動そして体感トレーニングを融合
今までにない最高のトレーニングシステム『 新！エクササイズ！ 』
効果的に体感を強化し、yogaやピラティスの良い所を取り入れ行えるポーズは無限大です！
・10分で脂肪燃焼効果
・リフォーマーと同じ動きが可能
・インナーとアウターマッスルの両方を効果的に鍛えながら
ファンクショナルトレーニングを極める事が可能
・体感強化に優れている
・全身を1度に短時間でトレーニング
エクササイズに費やす時間は20分。最後の1分に至るまでスレンダーで引き締まった筋肉を造りあげるのに効果的。
ダヴィンチボディーボードには、バンドダンシングという激しい有酸素運動エレメントも組み込まれていてこれは健康的な心機能を維持する為にかかせない要素です。
バンドダンシングは5分間。ランニングよりも軽い負担で心肺機能を向上させる事ができます。
是非、一度ウォーターリリーで体験してみてください。
こんにちは。
Water Lilly（ウォーターリリー）のJunです。
皆様、2017年になり今年の夢や目標、一年を通してやりたいことなど、ノートに書いてみましたか？
ノートに書くことは「いつまで」「どこで」「どうなりたい」かを自分の将来や理想の姿をリアルな状態に落とし込んでいくことで、実現することが出来ます。
思考は現実化しますので、頭の中に描いていることは漠然と考えていつの間にか忘れてしまうより、書き綴っていき強い願望をもって日々積み重ね行動に起こしていけば、必ず目標は達成することが出来ます。
大きな目標でなくても、小さな目標を積み重ねることによって成功体験を繰り返せば、いつの間にか思い描いていた夢が叶っていることもあります。
ウォーターリリーでは、ヨガ・エアリアルヨガ・シルクサスペンションを通して、皆様の目標達成に少しでも関わることができれば幸いです。
当スタジオでのヨガは、普通のヨガとは違い心理学を導入したヨガレッスンを行うことが出来ます。
心理学というと難しいように聞こえるかもしれませんが、今までの自分にできなかったことが出来るようになったり、苦手なことが克服できたり、ネガティブな考えが前向きになりポジティブに捉え毎日が楽しく過ごせるようになったりすることが出来ます。
心理学はNLP（神経言語プログラミング）という資格を取得しており、思考と感情を上手に扱えるようになり自分自身のパターンを知り変化させ、望ましい状態へと短期間で変化させていくことが出来るようになります。
また、心の動きが手に取るようにわかりますので、コミュニケーションスキルを身につけることで、あなたの周りとの関わりや悩みや問題の解決方法までも見つけることが出来るようになります。
特にお客様のお声をいただくのが、お子様のいるママさん達のお悩みです。
最近の親子関係では、共働きやシングルマザーなど家庭環境によるお子様との時間が少ないなど様々な理由から、あまり子供とのコニュニケーションが取れず子供が泣いたり、言うことを聞かなかったり・・・
保育園でお友達と仲良く出来なかったり環境の方も多いようです。
原因は様々ではありますが、親と子供とのコミュニケーションが上手くいっていない場合、家庭以外でも上手にコミュニケーションをとることが困難になってしまいがちです。
お子様は素直なのですが、いつしか我慢したり、言いたいことが言えなくなってしまったり・・・いつのまにか心に悩みや闇を抱えるようになったりします。
お子様の大切な時期でもある、幼少期にたくさん愛情ある家庭環境を築いてあげることが重要です。
ウォーターリリーでは、１月の親子ヨガの参加者を募っております。
▷こんなお悩みありませんか？
・普段子供とコミュニケーションが取れていない
・子供がお友達作りが上手くいかない
・集中力が乏しいので高めたい
・運動不足で柔軟性を高めたい
・子供と一緒にヨガをやってみたい
いつもと違ったヨガをお子様と一緒にやってみませんか？
少しづつ親子のコミュニケーションを大切にして、心の動きや関わり方の変化を実感しながらヨガを楽しんでみてください。
お子様の心と身体、自分（親）の心と身体を一つにすることによって、心から癒され素敵な時間を過ごすことが出来るはずです。
◆日時 １月２２日（日）１０：３０〜１１：４０（70分）
◆対象 お子様の年齢 １歳〜５歳まで
◆場所 当スタジオ ３F
◆料金 大人 1人2,500円 夫婦 2人3,500円（お子様込）
◆定員 6組限定
◆インストラクター Jun ＆ Fumi
予約方法はこちらから↓↓↓
（メッセージ欄に「親子ヨガ参加・人数」をご記入ください）
