• TOP
  • その他

2019/12/28 ★特別レッスンスケジュール★

2019年12月07日

皆さんこんにちは。

お鍋が美味しい季節になりました^^♪

今年もあと1か月を切りましたが、やり残したことはないでしょうか?

 

今回は12/28(土)

今年最終日の特別レッスンスケジュールについてのご案内です。

10時~15時まで、すべてのレッスンメニューをご用意しております^-^

詳細はレッスンスケジュール表をご確認くださいね♪

空いている時間はプライベートレッスンも可能ですので、

ご希望の方はお気軽にお問い合わせください☆

 

 

◎美味しいものを食べる前にしっかり体を動かしておきたい

◎友達と一緒に楽しく動きたい

◎最後はマンツーマンでしっかり頑張りたい

◎この機会に2レッスン受けてみたい

などなど。

 

ご予約は通常通りご予約フォームより行っていただけます。

プライベートレッスンにつきましては、

メールまたはお電話で受付しております。

 

寒い日が続きますが、

運動すると巡りが良くなり汗も出てスッキリしますよ!

スッキリして気持ちよく新年を迎えましょう★

たくさんのご予約お待ちしておりますね^∇^♪

 

会社の福利厚生で健康&仕事効率アップに繋げよう!

2019年10月18日

こんにちは!

 

季節の変わり目の時期に社員や身の回りの方々が、体調不良や風邪をひくこと多いと思います。

 

日々、お仕事に追われ食事管理や運動不足による免疫・体力の低下によって体調をこわすことが多くなってしまいます。

 

特に、デスクワークの方々であれば一日を通してカラダを動かすことがほとんどありませんので、肩こりや腰痛・首痛などによる骨盤や背骨の歪み、姿勢が悪くなる原因となってしまいます。

 

ウォーターリリーは、2019年10月よりカラダのストレッチから本格的な体幹トレーニングまで受けることが出来る「法人会員プラン」を開始しています。

 

この「法人会員プランは」福利厚生として、社員の皆様が利用出来るシステムで、社内の健康づくりのサポートをいたします。

 

こんなお悩みありませんか?

 

・急に社員が風邪で休む
・PC作業で肩こり・腰が痛い
・運動不足で新陳代謝が悪い
・冬は冷え性に悩まされる
・毎日がすぐ疲れる
・ストレスが溜まってしまう
・お腹周りがヤバい

 

など、今の生活習慣を見つめてみると、「自分は悪循環な毎日だ」と感じてしまう人も少なくないはずです。

 

このままの状態の生活を続けていくと、食生活や運動不足によって、体内は悪循環をおこしカラダや心に不調が出てきて病気に陥ってしまい最悪な状態に成り兼ねません。

 

社内では、周りが同じような境遇の為、似た感覚の社員ばかりになり当たり前になっていきます。

 

運動しない社員が当たり前・・・・そうなると社内全体がネガティブな環境になってしまいます。

 

健康的な毎日を送る為に、まずは一度個人のライフスタイルから見直す機会が必要があると思います。

 

社員の皆様の健康づくりをサポートし、会社全体を明るく元気にいたします。

 

【適度なトレーニングを取り入れるメリット】

 

ここ最近の現代は、便利になり過ぎている世の中なので、運動不足の人が多くなっております。

 

健康的な人は、良く食べ、良く動き、良く寝ることで、食事と運動、そして睡眠のバランス良く取り入れることで、発汗・代謝、血液の巡り、細胞の循環までも含め健康的なカラダだと言えます。

 

趣味で、スポーツなどされている方などは、適度な筋肉を使い有酸素運動も同時にされていると心も体も健康的な方が多いはずです。

 

毎日お仕事の都合やプライベートの用事などで、忙しい毎日かと思いますが、健康的なカラダづくりには程よいトレーニングを取り入れましょう。

 

では、適度なトレーニングを取り入れることのメリットを簡単にご紹介しておきますので、参考にされてみてください。

 

▷仕事効率アップ

 

一日のスケジュールの中で大半を締めているお仕事の勤務時間です。

 

カラダを使うようなお仕事であれば良いのですが、PC作業などデスクワークなどの場合、姿勢や骨盤の歪み、肩こりに悩まされる方も多いでしょう。

 

デスクワークの場合、集中力が途切れ仕事に没頭するのも辛いと感じてしまうこともあるでしょう。

 

お仕事終わりに適度な運動やトレーニングを入れることによって、気分のリフレッシュやストレス解消などに効果があります。

 

少しづつ慣れてくれば、筋力アップのため体幹トレーニングや美尻、腹筋トレーニングを入れると、引き締まったカラダ、疲れにくい動けるカラダをつくることが出来ます。

 

普段の生活の中で、筋肉を使っていないので、肩がこったり筋肉痛になったりして、すぐにカラダが疲れてしまいます。

 

日頃からトレーニングをしていると、カラダが軽くなり姿勢も良くなり普段の生活が楽になっていきます。

 

カラダが楽になることで、集中力のアップ、緊張の緩和、呼吸器官、循環器の機能改善などに繋がるので、仕事効率も格段にアップします。

 

社内全体で一緒に運動を取り入れることで、明るく元気でイキイキとした職場づくりも可能となっていきます。

 

▷生活の質を高める

 

社員一人一人の生活の質を高める活動の一環として、適度な運動やトレーニングを入れると、心身共に健康的になり仕事もプライベートも充実してきます。

 

生活の質となると抽象的かもしれませんが、気分をリフレッシュしたり、プライベートを充実させることで、お仕事にも良い影響を与えるはずです。

 

社員一人一人の仕事の集中力が高まり、良いアイディアが生まれ、生産性が増えることで、会社全体が大きく成長していきます。

 

お仕事もプライベートも良い循環で質の高いライフスタイルをおくれることは、社員自身にとっても会社にとっても良いことであり、仕事に対して意欲的に取り組む原動力となります。

 

▷健康維持&アンチエイジング効果

 

適度な運動やトレーニングを入れることで、様々な効果が期待出来ます。

 

ストレス解消・筋緊張の緩和、日常生活や仕事などパフォーマンスの向上にいい影響を与えることが出来ます。

 

また、疲れにくいカラダ、痛みのないカラダとして健康維持していくことで、免疫力の向上、新陳代謝アップ、循環器系の機能改善など健康的なカラダづくりにも効果的です。

 

また、食事とのバランスも含め引き締まったカラダを維持していけば、心身共に健康になり美容やアンチエイジングにも効果的です。

 

このように社員一人一人のライフスタイルの意識を高めていくことで、社内全体が明るいより良い職場づくりに繋がっていきます。

 

【トレーニング内容や料金について】

 

「法人会員プラン」は会社の福利厚生として、カラダのストレッチから本格的な体幹トレーニングまで受けることが出来るサービスになります。

 

トレーニング内容や料金につきましては、社員の人数やペースなどご相談の上、レッスン内容や料金などをご提案させて頂きます。

 

ちなみに、個人事業主やフリーランスの方もご対応可能です!

 

お申し込みに関しては、お問い合わせフォームより、タイトルに「法人会員プラン希望」と記載の上、お気軽にご連絡ください。

 

>>「法人会員プラン」のお申し込みはコチラ

YOGA MARCHE2018 福岡 レポート @WaterLilly福岡市薬院

2018年10月24日

こんにちは

 

朝晩、徐々に肌寒くなり秋🍂の訪れがようやく感じられるようになりましたね(^^♪

 

 

9月は台風🌀が毎週のようにやってきて、スタジオレッスンもお休みになったりと

 

大変な天気が続き、YOGA MARCHEはどうなることかと心配していましたが…

 

素晴らしい秋空に恵まれ楽しい2日間を過ごせました。

 

秋の日差しに、staff全員日焼けしましたが(*ノωノ)

 

 

というわけで…

 

『YOGA MARCHE 2018』の報告です。

 

 

体験レッスンでは、ヴィンチボディーボードLバンウンド(トランポリン)を開催

 

ダヴィンチボディーボードは体験レッスンに通りすがりの方々も

 

見慣れないトレーニングに興味深々のまなざしでした。

 

 

 

 

Lバウンドはお子さんのアトラクションかとお声を掛けてくるお客様もいらっしゃいましたが、

 

やはり、興味ある方が多く、

 

 

「トランポリンやってみたかったぁ~」「福岡でレッスン出来るんですか❔ ٩( ”ω” )و」と

 

当初のレッスンの枠では足りない為急遽追加レッスンとなりました。

 

 

 

 

皆さんどちらのトレーニングもこれくらいで痩せるの?鍛えられるの?と仰っていましたが、

 

レッスン後は

 

「これは続けると効果ありそう!」

 

「想像よりハードだけど、これだったら楽しいから続けられるかも♪」

 

と楽しんで頂けたご様子でした(#^^#)

 

 

 

 

ようやく過ごしやすい秋になりました。

 

食欲の秋🍴を満喫するためにも、スポーツの秋💪をしっかり充実させてみませんか !(^^)!

 

ご予約はこちらから❤❤❤

 

「ライオンズゲート」ってどんな満月!?水瓶座月食が重なる運命の日♡

2017年08月08日

 

おはようございます。

今日は何の日(2017年8月8日)か知っていますか?満月です。

でも通常の満月とは違い、「ライオンズゲート」が開く運命の日です。

しかも今回迎えるのは水瓶座月食。満月が重なる日(AM3:11)

月食とは「太陽と地球と月が一直線に並ぶ時」に起こる現象で、宇宙からの大きなエネルギーが真っ直ぐに届きます。

「ライオンズゲート」聞いたことがない方は殆どだと思いますが、宇宙の法則によると地球は銀河の中心となり霊的世界が開くと言われています。

宇宙歴では7月26日ですが、マヤ歴では元日の意味で、銀河系の放出されるエネルギーは8月12日まで続きます。


「ライオンズゲート」で天体の配列が揃うことによって、エネルギーの転換期が訪れ、心が動揺しやすくコントロールしづらく感じることがあります。

エネルギーの大きさゆえ心を解放し、溜め込んだものを手放し「足し算ではなく、心身ともにエネルギーを吸収する為に引き算で物事を捉える」ことが大切です!

・恋愛がうまくいかない
・出会いがない
・人間関係に嫌気がさしている
・仕事でも嫌なことばかり

そんなあなたは「ライオンズゲート」が開く、8月8日は運気の流れを変えるチャンスです!

「ライオンズゲート」の過ごし方として、
1、今の自分を見つめる
2、これからの自分に必要な要素を考える
3、過去に振り返らない
4、信頼できる人と過ごす
5、自分メンテナンスをする

この地球にいる以上宇宙の法則に、則って生きるしかありません。

良いときもあれば、そうでないときもあり、打開のきっかけを与えてくれるのが「ライオンズゲート」で、銀河系のエネルギーを最大限にチャージすることで、新しい自分になるチャンスが得られます。

今日も皆様によって良い1日でありますように、感謝いたします。

※写真は実際 AM3:11 ですが、日本では日本全国で観測可能ですが、最大で「部分月食」直径の4分の1ほど欠けるのだそうです。


初めて体験に来られる方など「フェイスブックorインスタグラム見ました」とお伝えください。

 

 

アシュタンガ ヨガ☆7月23日体験レッスン開催

2017年06月06日

とうとう九州も☔梅雨入り☔しましたがいかがお過ごしでしょうか?

 

Water Lillyのjunです。

 

今年も憂鬱な季節に負けず皆さん頑張りましょう!(^^)!

 

通常Water Lillyは新月をメンテナンスとしてお休みしておりますが…

 

2017年7月23日(日)新月

 

アシュタンガヨガの体験レッスンを開催します。

 

新月は、何かを始めるのに1番良いとされている日です。

 

今日この日からスタートしてみませんか?

 

もちろん体験レッスンなので、

 

・ヨガが初めての方

・アシュタンガ ヨガが初めての方

・今までヨガをやったけど続かなかった方

・たまには汗をかいてスッキリしたい方

・とにかく体を動かしたい方 etc…

 

どなたでも参加可能です。

 

<日程>7月23日(日)

<時間>

一部10:30~11:40(70分)定員7名 満員
二部13:00〜14:10(70分)定員7名 満員

キャンセルが出た場合、キャンセル待ちの受付はこちら>>

<場所>ウォーターリリー ヨガスタジオ 3F

<料金>お一人様 ¥1,500-

   お友達同伴なら、それぞれ¥500-引き!

インストラクター:Fumi (#^^#)

TEL:092-751-8896

 

ご希望の方は是非お問合せ下さい。

2017年1月 親子ヨガの内容とご予約はこちら

2017年01月09日

こんにちは。

 

Water Lilly(ウォーターリリー)のJunです。

 

皆様、2017年になり今年の夢や目標、一年を通してやりたいことなど、ノートに書いてみましたか?

 

ノートに書くことは「いつまで」「どこで」「どうなりたい」かを自分の将来や理想の姿をリアルな状態に落とし込んでいくことで、実現することが出来ます。

 

思考は現実化しますので、頭の中に描いていることは漠然と考えていつの間にか忘れてしまうより、書き綴っていき強い願望をもって日々積み重ね行動に起こしていけば、必ず目標は達成することが出来ます。

 

大きな目標でなくても、小さな目標を積み重ねることによって成功体験を繰り返せば、いつの間にか思い描いていた夢が叶っていることもあります。

 

ウォーターリリーでは、ヨガ・エアリアルヨガ・シルクサスペンションを通して、皆様の目標達成に少しでも関わることができれば幸いです。

 

心理学を取り入れたヨガレッスン

 当スタジオでのヨガは、普通のヨガとは違い心理学を導入したヨガレッスンを行うことが出来ます。

 

心理学というと難しいように聞こえるかもしれませんが、今までの自分にできなかったことが出来るようになったり、苦手なことが克服できたり、ネガティブな考えが前向きになりポジティブに捉え毎日が楽しく過ごせるようになったりすることが出来ます。

 

心理学はNLP(神経言語プログラミング)という資格を取得しており、思考と感情を上手に扱えるようになり自分自身のパターンを知り変化させ、望ましい状態へと短期間で変化させていくことが出来るようになります。

 

また、心の動きが手に取るようにわかりますので、コミュニケーションスキルを身につけることで、あなたの周りとの関わりや悩みや問題の解決方法までも見つけることが出来るようになります。

 

特にお客様のお声をいただくのが、お子様のいるママさん達のお悩みです。

 

最近の親子関係では、共働きやシングルマザーなど家庭環境によるお子様との時間が少ないなど様々な理由から、あまり子供とのコニュニケーションが取れず子供が泣いたり、言うことを聞かなかったり・・・

 

保育園でお友達と仲良く出来なかったり環境の方も多いようです。

 

原因は様々ではありますが、親と子供とのコミュニケーションが上手くいっていない場合、家庭以外でも上手にコミュニケーションをとることが困難になってしまいがちです。

 

お子様は素直なのですが、いつしか我慢したり、言いたいことが言えなくなってしまったり・・・いつのまにか心に悩みや闇を抱えるようになったりします。

 

お子様の大切な時期でもある、幼少期にたくさん愛情ある家庭環境を築いてあげることが重要です。

 

oyakoyogax-2017-1

 

ウォーターリリーでは、1月の親子ヨガの参加者を募っております。

 

▷こんなお悩みありませんか?

 

・普段子供とコミュニケーションが取れていない
・子供がお友達作りが上手くいかない
・集中力が乏しいので高めたい
・運動不足で柔軟性を高めたい
・子供と一緒にヨガをやってみたい

 


いつもと違ったヨガをお子様と一緒にやってみませんか?

 

少しづつ親子のコミュニケーションを大切にして、心の動きや関わり方の変化を実感しながらヨガを楽しんでみてください。

 

お子様の心と身体、自分(親)の心と身体を一つにすることによって、心から癒され素敵な時間を過ごすことが出来るはずです。

 

親子ヨガ詳細


◆日時 1月22日(日)10:30〜11:40(70分)
対象 お子様の年齢 1歳〜5歳まで
場所 当スタジオ 3F
料金 大人  1人2,500円 夫婦  2人3,500円(お子様込)
定員 6組限定
インストラクター  Jun & Fumi

 

予約方法はこちらから↓↓↓

(メッセージ欄に「親子ヨガ参加・人数」をご記入ください)

予約フォームの1月22日(日)10:30〜 

 

女子会プランのご案内

2016年10月11日

Waterrlillyでは、新しい女子会をご提案します。

 

 

以前は『💕女子会💕』というと、ランチやディナーで気になるお店で

 

仲の良いお友達と心ゆくまでおしゃべり♪というものでしたね。

 

しかし最近ではランチやディナーの前にお友達同士でいろんな事を体験したり

 

共有したりする新しい『💕女子会💕』が増えてきました。

 

「リムジン女子会」「陶芸女子会」「ドレスコード女子会」etc…

 

 

そこで!Waterrlillyからのご提案です。

 

その名も『ヨガ女子会』(プライベートグループレッスン)

 

 

1472182857872

 

よく考えると、せっかくみんなで顔を合わせる事が出来る機会に

 

ただ飲んで・食べて・お喋りだけって…もったいないですよね。

 

せっかくのチャンス!久しぶりに仲の良い顔ぶれが揃って

 

みんなでヨガしませんか?

 

もちろんWaterrlillyだからこそ出来る、

 

”シルクサスペンション・エアリアルヨガ”もOKです。

 

興味があっても

 

「1人で体験レッスンって受けに行くのって心細いなぁ、恥ずかしいな」なんて

 

ありますよね。

 

Waterrlillyに体験レッスンにお見えになるお客様中でも、

 

そういったお声を伺う事があります。

 

今回、そう言った女子達必見!

 

仲の良いお友達とみんなでプライベートレッスンプランをご用意いたしました。

 

通常、プライベートレッスンは別途料金を頂いておりますが

 

今回のヨガ女子会プランではレッスン代のみでプライベート料は頂きません。

 

仲良しグループのメンバーのみで『💕ヨガ女子会💕』を楽しみませんか?

 

11月限定

毎週金曜日 18:30~ご予約いただけます。

ヨガ 1レッスン 4名様~(70分)

1名様分料金2,300円×グループ人数様分

 

 

エアリアルヨガ 1レッスン 4名様~(60分)

1名様分料金3,000円(税込)×グループ人数様分

 

 

シルクサスペンション 1レッスン 4名様~(50分)

1名様分料金3,000円(税込)×グループ人数様分

 

 

予約受付(平日) 11:00 – 17:00 (土日祝) 11:00 – 15:00

 

ご予約・お問い合わせ 092-751-8896

 

メールお問い合わせ waterlilly.yk@gmail.com

 

お電話不在の場合はメールでお問い合わせお願いします。

 

代表者氏名・人数・ご連絡先・ご予約希望日時をお忘れなく!後日、折り返しご連絡いたします。

 

 

暑い夏も終わり過ごしやすい季節ですね。

 

「スポーツの秋」&「食欲の秋」と満喫する為に、

 

是非女子力高めの「ヨガ女子会」へご参加下さい。

 

 

 

体験レッスンレポート♪Silk Suspension™(シルクサスペンション)Aerial Yoga(エアリアル ヨガ)@福岡市中央区薬院

2016年08月19日

みなさんこんにちは!!れいでございます

 

久しぶりのブログ更新です。

 

 

リオ ピッも残りわずか…

 

 

今朝のレスリング決勝を応援していて寝不足の方も多いのでは(笑)

 

残念ながら吉田選手のオリンピック4連覇は叶いませんでしたが

 

世界中に感動を与えてくれたと思います。

 

 

試合後のインタビューでは、涙を流しながら日本の主将として謝罪されていましたが

 

謝る必要なんてないですよね! みなさん!!

 

帰国の際は是非!いつもの素敵な笑顔で胸を張って帰って来て欲しいですね♪

 

 

さて、夏☀真っ盛りの中Waterrlillyで体験レッスンに見えるお客様を

 

今回は紹介したいと思います。

 

ヨガ=若い女の子というイメージですが、最近お見えになるお客様の中には

 

女性グループはもちろん、親子でお見えになる方が多いんです☆★☆

 

 

エアリアル親子

 

 

コチラは親子で逆さまのポーズ 😆 

 

仲良し親子でVサイン中です。

 

一緒に過ごす時間・趣味をお持ちになれる親子って素敵ですね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

 

エアリアル円2

 

 

コチラは仲良しグループかと思いきや…!

 

実はこの日皆さんそれぞれ初めましてのお客様同士で

 

一緒にレッスンを受けて終わる頃には皆さんすっかり打ち解けて楽しそう♪♪♪

 

ご自身のスマホでも写真撮影されていました 😀 

 

スタジオを通じて新たな出会いもあります。

 

 

ベリーダンス先生

 

 

コチラはベリーダンスを教えていらっしゃる先生です。

 

初めてエアリアルヨガを体験されるお客様はファブリックに身を任せる事に

 

不安を感じられる方が多いのですが、先生はとても積極的にいろんなポーズに

 

Tryしていただきました!

 

 

 

体験レッスンに見えるお客様は

 

(;・∀・)  「日頃運動してないんですよ…」

 

(・´з`・)  「最近太っちゃって…」等

 

TVや雑誌で興味を持ちご予約いただくものの、いざとなると

 

(;´・ω・)  「私でも大丈夫ですかね?」と心配されるお客様も…

 

 

 

 

初めての体験レッスンでは、経験した事のない時間を過ごし

 

始める前の体とレッスン後の体の違いを皆さんが感じる事ができ終始笑い声と笑顔に包まれます。

 

今後もWaterlillyでのレッスンを通して沢山のお客様の笑顔に出逢えればと感じております。

 

 

今年は厳しい暑さが続いております!

 

みなさんくれぐれお体ご自愛くださいませ(”◇”)ゞ

 

 

インストラクター募集のお知らせ

2016年07月03日

こんにちは

 

 

Waterrlil 代表のJunです。

 

今回素敵なインストラクターを募集する事になりました。

 

OPENしたばかりで、これからもっともっと皆さんと

 

楽しんでいけるスタジオにしたいと考えています。

 

Waterrlillyではインストラクターの個性を生かしたレッスンを大切にしており

 

そのインストラクターにしか出せない雰囲気や、レッスン内容

 

そしてコミュニケーションの取り方等個性を十分に発揮して欲しいです。

 

大きなスタジオではないので、ここでしか出せない自由さや

 

個性を大事にしていきたいと思います。

 

ヨガインストラクターでは、男性のインストラクターが

 

まだまだ少ないように感じられます。

 

是非、男性インストラクターの方応募お待ちしています。

 

その他にも、エアリアル/シルクサスペンションのインストラクターも募集しています。

 

年齢・性別・問わず明るく元気な方であれば大歓迎です。

 

 

▼インストラクター

 

 ☆ヨガ オーディション 有

 

 ☆エアリアルヨガ オーディション有

 

 ☆シルクサスペンション オーディション有

 

・50分のオーディション・面接

 

・経験はインストラクター資格取得者

 

・履歴書持参

 

・男性スタッフ募集

 

 詳細はお気軽に電話にてご連絡お待ちしています。

 

℡ 092-751-8896