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2019年12月のスケジュールと定休日

2019年11月18日

こんにちは!

 

本格的に寒い時期となってきました〜!

 

急に冷え込む日がありますので、十分に体調管理にお気を付けてください。

 

こんな寒い時期の健康法として重要なこと、それは…「筋肉量を上げる」ことです。

 

脂肪は熱しにくく、冷めやすい性質があります。

 

筋肉は熱しやすく、冷めにくい性質があり、保温効果があります。

 

筋肉量を上げると、寒い冬でも体温がポカポカしてくるので、体内の免疫が高まります。

 

体温が1度あがれば、免疫は5倍上がります‼️

 

筋肉量を上げることで、新陳代謝アップや冷え性対策にもなります。

 

そして、何よりも身体が強くなりますので、風邪をひかなくなるのです!

 

もちろん筋肉が多くなれば、寒さも感じにくくなります。

 

寒いから引きこもるのではなく、寒いからカラダを鍛えることをオススメします‼️

 

では、2019年12月のスケジュールと定休日のお知らせです。

 

今年も残りわずか… 一年ってアッという間ですね・・・

 

 

 

2019年12月の定休日は、毎週木曜日、4日(水)と17日(火)は研修の為定休日とさせていただきます。

 

年末年始に関しまして、2019年12月29日(日)〜2020年1月4日(土)は休業とさせていただきます。

 

2020年1月5日(日)〜は通常通り初レッスンを開始する予定になります。

 

12月も大変好評な「美尻&腹筋トレーニング」と「ダイエット&体幹トレーニング」も引き続き行います。

 

なお、ダイエット&体幹トレーニング」と「美尻&腹筋トレーニング」のご予約は ”ヨガ枠” からご予約してください。

 

 

2019年11月のスケジュールと定休日

2019年10月16日

どうもこんにちは!

 

少しづつ肌寒い季節となってきました〜紅葉の時期も楽しみですね🍁

 

過ごしやすい季節でありスポーツの秋ですので、少しつづ運動をする方も多いかと思います。

 

寒くなるにつれて引きこもりがちになりますので、体を温める意味でもトレーニングして筋肉量をあげておきましょう。

 

では、2019年11月のスケジュールと定休日の告知となります!

 

 

2019年11月のスケジュール

 

 

2019年11月の定休日は、毎週木曜日・12日(満月)・27日(新月)でお休みとなります。

 

11月も大変好評な「美尻&腹筋トレーニング」と「ダイエット&体幹トレーニング」も引き続き行います。

 

>>ダイエットプログラム詳細はこちら

 

寒くなってくると肌が乾燥する方も多くなってくると思います。

 

保湿が大切な時期ではありますが、美容液や保湿クリームだけではなく、食事管理なども大切です。

 

栄養管理やタンパク質補給も重要ですが、体内で作ることができないビタミン補給もとても大切になります。

 

最近、リリー女子の中でご好評のLYPO-C、手軽にビタミンを摂ることが出来るリポカプセルがおすすめです。

 

吸収率の高いビタミンを摂り入れることによって、保湿効果と美容効果も期待できます。

 

 

 

ウォーターリリーは、LYPO-Cの取扱許可を取得しています。

 

詳細は後日アップしますが、詳しくはスタッフまでお問い合わせください。

 

なお、ダイエット&体幹トレーニング」と「美尻&腹筋トレーニング」のご予約は ”ヨガ枠” からご予約してください。

 

 

増税とPayPayのキャンペーンについて

2019年10月01日

どうもこんにちは!

 

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

 

すっかりと秋の気配を感じつつも、まだ少し蒸し暑い日が続きますが、季節の変わり目でございますので、体調管理には十分にお気をつけください。

 

今回は、増税とキャッシュレス決済”PayPay”のキャンペーンについてのお知らせになります。

 

いよいよ2019年10月1日から、消費税率10%と増税になりました。

 

Water Lillyでも増税に伴い、8%→10%に改定させていただくこととなりました。

 

なおウォーターリリーでは、キャッシュレス決済のPayPayのご利用が可能となっております。

 

 

そして、当店は「キャッシュレス消費者還元事業対象店」となっており、5%還元でお得に利用することができます。

 

お得に利用する方法として・・・

 

出典元https://paypay.ne.jp/

 

決済例
①PayPay残高、Yahooo!カード=1,5%還元
②『まちかどペイペイ 第1弾』キャンペーン=3.5%還元
③キャッシュレス消費者還元事業=5%還元

 

最大10%還元!!

 

なんと!増税前よりもお得に利用できるようになっています。
※注(PayPayの登録内容によって還元率が異なる場合があります)

 

PayPayでは、2019年10月5日より『1周年記念 PayPay感謝デー』さらに還元率がアップします!

 


ウォーターリリーでの、レッスンチケットのご購入も大変お得に決済できます!

 

キャンペーン詳細などご不明な点につきましては、お気軽にスタッフにお尋ねください。

 

 

2019年10月のスケジュールと定休日

2019年09月18日

こんににちは。

 

夏の暑さも少しだけ落ち着き、涼しい季節となりました。

 

季節の変わり目は、朝晩は冷え込んでくる日もありますので、体調管理には十分お気を付けください。

 

風邪を引かないカラダ、体調が悪くならないカラダを作る方法は、カラダの免疫をあげることが重要です。

 

しっかりと健康的な食事を摂り、日々の運動、心地よい睡眠すべて大事になってきます。

 

便利な時代になってきているので、コンビニやスーパー、弁当など手軽なご飯で済ませてしがちですが、保存料や添加物が使用されていない食事を摂ることを心掛けておきましょう。

 

また運動に関しても、毎日のお仕事の疲れにより、家に帰ってしまうとなかなか動く気になれない・・・痩せたくても痩せれない。

 

つい炭水化物や糖質を摂ってしまい、運動も思うように出来ないかと思います。

 

カラダの免疫を上げる方法は、毎日運動をして筋力を上げることで体温が上がってきて、免疫が上がり、新陳代謝もアップします。

 

しっかりとカラダの細胞を循環させ、汗をかき健康的な身体づくりを目指しましょう。

 

食欲の秋、スポーツの秋でもありますので、もう一度ご自身のライフスタイルを見直してみて、改善したり、何かに挑戦してみると良いでしょう。

 

では、2019年10月のスケジュールと定休日のお知らせになります。

 

 

2019年10月のスケジュールと定休日

 

2019年10月の定休日は、毎週木曜日、14日(祝月)満月、28日(月)新月 が定休日となります。

 

 

体幹トレーニング初心者にはおすすめのレッスンですし、少しづつ慣れてくるとシルクサスペンションもおすすめです。

 

また、「ダイエット&体幹トレーニング」は、引き続き継続してレッスンを行います。

 

>>ダイエットプログラム詳細はこちら

 

なお、体幹トレーニング&ストレッチ」「ダイエットプログラム」と「美尻&腹筋トレーニング」のご予約は ”ヨガ枠” からご予約してください。

 

 

 

2019年9月のスケジュールと定休日

2019年08月19日

どうもこんにちは。

 

お盆休みで連休の方も多かったかと思います。

 

長い休みも終わり現実に戻って、お仕事に奮闘中の皆様お疲れ様です。

 

夏真っ盛りではございますが、今週は天候もあまり良くないようで急な大雨や雷などの可能性もありますので、災害などにご注意ください。

 

夏はまだまだ!!今年も残暑・・・・10月くらいまでは暑い時期が続きますので、熱中症や体調管理なども十分にお気を付けください。


では、2019年9月のスケジュールと定休日のお知らせとなります。

 

2019年9月のスケジュール

 

2019年9月の定休日は、毎週木曜日、14日(土)満月、29日(日)新月の為、定休日とさせていただきます。

 

9月からは新しく「体幹トレーニング&ストレッチ」という、レッスンを開始いたします。

 

体幹トレーニングは聞いた事あるけど、どんなレッスン!?なんの為に、どこをどうやって鍛えるの?と、思われる方も多いかと思います。

 

言葉では伝えにくいのですが、「普段使えていないカラダの内部の筋肉」を鍛えることによって、発汗作用や代謝アップ、姿勢改善などなど、健康や美容にも影響を与えるカラダの軸となる部分を鍛えていきます。

 

初心者向けのストレッチから、少しづつ体幹も鍛え、お客様に合わせててレッスンを行いますので、安心して受ける事ができます。

 

説明も難しいので、是非カラダで感じてください!!

 

 

そして、ダイエットプログラムは、引き続き継続でレッスンいたします。

 

>>ダイエットプログラム詳細はこちら

 

なお、体幹トレーニング&ストレッチ」「ダイエットプログラム」と「美尻&腹筋トレーニング」のご予約は ”ヨガ枠” からご予約してください。

 

 

 

2019年8月のスケジュールと定休日

2019年07月15日

こんにちは。

 

梅雨真っ只中ですが、大雨だったりピーカンのお天気だったり、もう夏がすぐそこな天候ですね。

 

夏風邪はキツイですので、体調管理には十分お気をつけください。

 

あと、もうセミの鳴き声が聞こえてきていますので、ご注意ください!!笑

 

では、2019年8月のスケジュールと、定休日のお知らせになります。

 

2019年8月のスケジュールと定休日のお知らせ

2019年8月の定休日は、毎週木曜日、お盆休み13・14・15日、新月で30日(金)はお休みとなります。

 

そして、ダイエットプログラム大変好評で、2019年8月は、

毎週月曜日15時〜16時、火曜日19時〜20時、土曜日13時〜14時に「ダイエットプログラム」にレッスンいたします。

 

>>ダイエットプログラム詳細はこちら

 

なお、「ダイエットプログラム」と「美尻&腹筋トレーニング」のご予約は ”ヨガ枠” からご予約してください。

 

40min  Figheterのレッスンはお問い合わせフォーム、もしくはお電話でご予約お願いいたします。

 

 

2019年7月のスケジュールと定休日

2019年06月16日

どうもこんにちは!

 

梅雨前で蒸し暑い日が続いておりますが、今年は冬に雪が少なかったことや降水量が少なかったみたいでダムの貯水量が激減しているみたいですね・・・

 

水不足は本当に困るので、ある程度は雨も降ってほしいです・・・水の値段も上がって欲しくないし。。

 

そんな梅雨のシーズンなのですが、夏前にしっかりとトレーニングしておきましょう。

 


2019年7月のスケジュールと定休日のお知らせです。

 

 

2019年7月の定休日は、毎週木曜日、3日(水)新月、17日(水)満月が定休日になります。

 


また、お客様よりお声の多かった、ダイエットを目的としたレッスンを開始することになりました。

 

毎週火曜日15時〜16時、土曜日17時〜18時に「ダイエットプログラム」を取り入れることにしました。

 

>>ダイエットプログラム詳細はこちら

 

なお、「ダイエットプログラム」と「美尻&腹筋トレーニング」のご予約は ”ヨガ枠” からご予約してください。

 

40min  Figheterのレッスンはお問い合わせから、ご予約お願いいたします。

 

 

ダイエットプログラム開始❢❢

2019年06月14日

みなさんこんにちは!(^^)!

 

 

 

今年はなかなか梅雨になりきれない日々ですね🐸

 

お昼間は日差しがあれば、暑いくらいですが夜は肌寒かったりと体調崩しやすいのでお気を付けください。

 

 

 

 

Water Lillyでは今、「美尻トレーニング」が人気なんです☻

 

 

 

 

 

日本人に多い下半身太りは女性の大敵ですよね(# ゚Д゚)

 

実は世間でも美尻トレーニングブームってご存知ですか❓

 

お尻を鍛えるということは日本人女性にはとても重要なことで、床に座る習慣が元々あり

 

農耕民族ゆえに骨盤後傾位が強い日本人には欠かせないことなんです。

 

 

そ・こ・で☆彡

 

新たに7月から「ダイエットプログラム」をスタートします(*^^*)

 

 

有酸素運動と美尻トレーニングを掛け合わせたエアロビクスのようなトレーニングです。

 

体型は全然太っていなくても、なんとなく自分の体型に不満がある方以外と多いんです。

 

美尻トレーニングによってメリハリボディへ変身しませんか?

 

 

 

巷には、ブームもあり美尻本等が溢れていますが

 

無理にトレーニングをすると、体の違う部分を痛めてしまったりとリスクがあります。

 

Water Lillyでは少人数制のレッスンなので、インストラクターがしっかりサポートします。

 

 

 

日頃運動等していないから、ハードル高いなぁ…😒

 

どうせ私なんて続かないもんなぁ…😂

 

なんて最初から諦めていたら何も変わりません😤

 

 

 

朝日🌄が昇るように、頑張次第であなたのお尻🍑も上がります❢

 

眩しい夏がやってくる前に、ブームに乗っかっちゃいましょwww

 

 

 

2019年6月のスケジュールと定休日

2019年05月17日

どうもこんにちは!

 

「平成」から「令和」の時代に代わり、GWも終わり、すっかりと夏らしい毎日で日中は暑いほどの季節になってきました。

 

もうすぐ梅雨の時期に入り、あけると夏到来です!!

 

すでに30℃を超えてしまっているので、本格的の夏が怖いですね・・

 

熱中症対策、夏バテ防止の為にしっかりと運動は欠かせません。

 

カラダの内部から強化しておきましょう。

 

では、2019年6月のスケジュールと定休日のご案内になります。

 

2019年6月の定休日は、毎週木曜日、3日(新月)、17日(満月)になります。

 

6月もメンズヨガは引き続き、月曜日・水曜日の20:00〜21:10 でご予約可能です。

 

メンズヨガ、美尻&腹筋トレーニングはヨガ枠からご予約お願いいたします。

 

40min  Figheterのレッスンはお問い合わせから、ご予約お願いいたします。

 

 

エアリアルヨガ&4D PRO体験!キレカワ女子部♡

2019年04月24日

こんにちは😊

 

今日は、皆様にお知らせです!!📣

 

前回の「すっぴんツアー」に続き、またまたTVの取材をしていだきました📺

 

今回の番組は、TVQ九州放送の ”何歳になっても、永遠に輝き続けていたい♪”と願う、すべての女性におくる、応援情報バラエティー『キレ☆カワ女子部』(毎週土曜日放送)です✨

 

ウォーターリリーの放送予定日は、5/11(土)11:00~11:30放送予定になります💓

 

キレ☆カワ女子部の愛佳(まなか)さんと小雪(こゆき)さんに挑戦していただきました💕

 

お二人には、エアリアルヨガと4D PROのレッスンを受けて頂きましたが、初めてでも楽しくレッスンを受けて頂きました☺️

 

お二人ともとても可愛かったなぁ〜❣️どんな番組になっているのか楽しみです😋

 

是非お時間ある方は、『キレ☆カワ女子部』見てくださいネ🙏

 

「やってみたい!」「自分を磨きたい!」「女子力上げたい!」など、少しでもご興味ある方は是非トライしてみてください🙋❤️