第1回 親子ヨガ 楽しくコミュニケーション 2017年1月22日

2017年01月23日

oyakoyogax-2017-1

 

こんにちは。Water Lilly(ウォーターリリー)のJunです。

 

2017年1月22日に親子ヨガを開催し、お子様も初めてのレッスンを体験していただきました。

 

寒い中、来ていただいて本当にありがとうございます。

 

子供達は寒くても走り回ったり、元気いっぱいで楽しんでもらうことが出来ました。

 

oyakoyoga2017.1

ママ達と一緒にお子さんも自己紹介の練習〜ちょっと緊張しながらもみんなよく出来ましたね!

 

なかなか恥ずかしがりなお子様が多いのですが、自己紹介や初めてのお友達とも仲良くなるきっかけにもなっていただけたと思います😊

 

子供達は素直なのですが、言いたいことが言えなかったり恥ずかしがって緊張してしまいます。

 

少しづつ心がオープンになって普段の保育園でのコニュニケーションも上手に出来るようになると思います💕

 

ヨガを通して、いつもと違った環境でいつもと違った体験をすると、新鮮で良い刺激を感じていただけると思います。

 

 

では、今回ご参加いただいた方々ありがとうございます!

 

今のところ月に1回程度の開催予定なので、ご興味のある方はお楽しみに!💕

 

また、来月は2月19日ですので、こちらのHPでお知らせしますね!

2017年1月 親子ヨガの内容とご予約はこちら

2017年01月09日

こんにちは。

 

Water Lilly(ウォーターリリー)のJunです。

 

皆様、2017年になり今年の夢や目標、一年を通してやりたいことなど、ノートに書いてみましたか?

 

ノートに書くことは「いつまで」「どこで」「どうなりたい」かを自分の将来や理想の姿をリアルな状態に落とし込んでいくことで、実現することが出来ます。

 

思考は現実化しますので、頭の中に描いていることは漠然と考えていつの間にか忘れてしまうより、書き綴っていき強い願望をもって日々積み重ね行動に起こしていけば、必ず目標は達成することが出来ます。

 

大きな目標でなくても、小さな目標を積み重ねることによって成功体験を繰り返せば、いつの間にか思い描いていた夢が叶っていることもあります。

 

ウォーターリリーでは、ヨガ・エアリアルヨガ・シルクサスペンションを通して、皆様の目標達成に少しでも関わることができれば幸いです。

 

心理学を取り入れたヨガレッスン

 当スタジオでのヨガは、普通のヨガとは違い心理学を導入したヨガレッスンを行うことが出来ます。

 

心理学というと難しいように聞こえるかもしれませんが、今までの自分にできなかったことが出来るようになったり、苦手なことが克服できたり、ネガティブな考えが前向きになりポジティブに捉え毎日が楽しく過ごせるようになったりすることが出来ます。

 

心理学はNLP(神経言語プログラミング)という資格を取得しており、思考と感情を上手に扱えるようになり自分自身のパターンを知り変化させ、望ましい状態へと短期間で変化させていくことが出来るようになります。

 

また、心の動きが手に取るようにわかりますので、コミュニケーションスキルを身につけることで、あなたの周りとの関わりや悩みや問題の解決方法までも見つけることが出来るようになります。

 

特にお客様のお声をいただくのが、お子様のいるママさん達のお悩みです。

 

最近の親子関係では、共働きやシングルマザーなど家庭環境によるお子様との時間が少ないなど様々な理由から、あまり子供とのコニュニケーションが取れず子供が泣いたり、言うことを聞かなかったり・・・

 

保育園でお友達と仲良く出来なかったり環境の方も多いようです。

 

原因は様々ではありますが、親と子供とのコミュニケーションが上手くいっていない場合、家庭以外でも上手にコミュニケーションをとることが困難になってしまいがちです。

 

お子様は素直なのですが、いつしか我慢したり、言いたいことが言えなくなってしまったり・・・いつのまにか心に悩みや闇を抱えるようになったりします。

 

お子様の大切な時期でもある、幼少期にたくさん愛情ある家庭環境を築いてあげることが重要です。

 

oyakoyogax-2017-1

 

ウォーターリリーでは、1月の親子ヨガの参加者を募っております。

 

▷こんなお悩みありませんか?

 

・普段子供とコミュニケーションが取れていない
・子供がお友達作りが上手くいかない
・集中力が乏しいので高めたい
・運動不足で柔軟性を高めたい
・子供と一緒にヨガをやってみたい

 


いつもと違ったヨガをお子様と一緒にやってみませんか?

 

少しづつ親子のコミュニケーションを大切にして、心の動きや関わり方の変化を実感しながらヨガを楽しんでみてください。

 

お子様の心と身体、自分(親)の心と身体を一つにすることによって、心から癒され素敵な時間を過ごすことが出来るはずです。

 

親子ヨガ詳細


◆日時 1月22日(日)10:30〜11:40(70分)
対象 お子様の年齢 1歳〜5歳まで
場所 当スタジオ 3F
料金 大人  1人2,500円 夫婦  2人3,500円(お子様込)
定員 6組限定
インストラクター  Jun & Fumi

 

予約方法はこちらから↓↓↓

(メッセージ欄に「親子ヨガ参加・人数」をご記入ください)

予約フォームの1月22日(日)10:30〜 

 

体験レッスンレポート♪Silk Suspension™(シルクサスペンション)Aerial Yoga(エアリアル ヨガ)@福岡市中央区薬院

2016年08月19日

みなさんこんにちは!!れいでございます

 

久しぶりのブログ更新です。

 

 

リオ ピッも残りわずか…

 

 

今朝のレスリング決勝を応援していて寝不足の方も多いのでは(笑)

 

残念ながら吉田選手のオリンピック4連覇は叶いませんでしたが

 

世界中に感動を与えてくれたと思います。

 

 

試合後のインタビューでは、涙を流しながら日本の主将として謝罪されていましたが

 

謝る必要なんてないですよね! みなさん!!

 

帰国の際は是非!いつもの素敵な笑顔で胸を張って帰って来て欲しいですね♪

 

 

さて、夏☀真っ盛りの中Waterrlillyで体験レッスンに見えるお客様を

 

今回は紹介したいと思います。

 

ヨガ=若い女の子というイメージですが、最近お見えになるお客様の中には

 

女性グループはもちろん、親子でお見えになる方が多いんです☆★☆

 

 

エアリアル親子

 

 

コチラは親子で逆さまのポーズ 😆 

 

仲良し親子でVサイン中です。

 

一緒に過ごす時間・趣味をお持ちになれる親子って素敵ですね(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

 

エアリアル円2

 

 

コチラは仲良しグループかと思いきや…!

 

実はこの日皆さんそれぞれ初めましてのお客様同士で

 

一緒にレッスンを受けて終わる頃には皆さんすっかり打ち解けて楽しそう♪♪♪

 

ご自身のスマホでも写真撮影されていました 😀 

 

スタジオを通じて新たな出会いもあります。

 

 

ベリーダンス先生

 

 

コチラはベリーダンスを教えていらっしゃる先生です。

 

初めてエアリアルヨガを体験されるお客様はファブリックに身を任せる事に

 

不安を感じられる方が多いのですが、先生はとても積極的にいろんなポーズに

 

Tryしていただきました!

 

 

 

体験レッスンに見えるお客様は

 

(;・∀・)  「日頃運動してないんですよ…」

 

(・´з`・)  「最近太っちゃって…」等

 

TVや雑誌で興味を持ちご予約いただくものの、いざとなると

 

(;´・ω・)  「私でも大丈夫ですかね?」と心配されるお客様も…

 

 

 

 

初めての体験レッスンでは、経験した事のない時間を過ごし

 

始める前の体とレッスン後の体の違いを皆さんが感じる事ができ終始笑い声と笑顔に包まれます。

 

今後もWaterlillyでのレッスンを通して沢山のお客様の笑顔に出逢えればと感じております。

 

 

今年は厳しい暑さが続いております!

 

みなさんくれぐれお体ご自愛くださいませ(”◇”)ゞ

 

 

進化系エクササイズ!フリーペーパー 撮影風景

2016年07月21日

こんにちは。Water Lilly(ウォーターリリー)のJunです。

 

梅雨明けして子供達は夏休みに入ってウキウキ気分で、楽しみの夏が始まりましたね〜

 

大人としては、汗だくでどこまで猛暑になるのか考えると、うんざりしてしまいますが・・・

 

元気に夏バテしないような身体づくりしていきましょう。

 

つい先日ですが、某フリーペーパーの撮影をして頂きました。

 

ついにWater Lilly(ウォーターリリー)も雑誌メディアに公開されると思うと、今年の夏もワクワクしてきます。

 

撮影なんて久しぶりすぎて、少し緊張!? いや、どんな写真を撮って頂けるのか楽しみ!!

 

担当のKさんとカメラマンの方がご来店^^

 

実際にスタジオに入り、どの角度から撮った方がいいのか、どのようなポーズが良いのかなど相談しながら沢山とって頂きました。

 

エアリアルヨガのポーズ

バックベンド

まずはシンプルなポーズ!!

 

「バックベンド」というポーズですが、胸が良くそれ身体前面のストレッチをする事が出来ます。

 

宙に浮いた状態のこのようなポーズはとても気持ちいいですよ。

 

IMG_1363

バッダコナーサナ

逆転のポーズで全身の血流を良くし、下がった内蔵の位置を本来ある場所に戻しやすくするポーズです。

便秘解消にも繋がりますので、おすすめです。

お気づきでしょうか・・・!? 手はハート💗

 

IMG_1371

バッタのポーズ(スーパーマン)

身体のコアに効果的で、バランスを保つことで体全体の筋力と体感のトレーニングになります。

 

IMG_1375

フローティングロータス

あんざのポーズを布の上でる座る事によって、バランス感覚とリラックスに効果的です。

 

IMG_1385

 

シルクサスペンション

シングルレッグストレッチ

肩と首、足を上げる事によって、お腹や背中の筋肉に効果があり全身の体感トレーニングになります。

 

IMG_1393

IMG_1394

うつ伏せ膝の屈曲

両肘をつきシルクサスペンションの布の上に足をかけ、お腹や背中の筋肉、下半身のトレーニングとして効果的です。

 

IMG_1397

最後に・・・私の・・・・・写真も撮って頂きました。。

 

IMG_1408

 

某フリーペーパーの担当の方、カメラマンの方ありがとうございます。

 

どのような出来上がりになるのか楽しみです。

 

このフリーペーパーは、福岡市中央区〜博多区などの、ご自宅のポストや会社などに配布されるようです。

 

また近日、配布される頃にフリーペーパー詳細をアップしたいと思います。

 

スケジュール&ご予約はこちら>>

先日の可愛いお客様💕 Aerial Yoga(エアリアル ヨガ)@福岡市中央区薬院

2016年07月19日

皆さんこんにちは れいです。

 

 

ようやく長い梅雨も明け、夏がやって来ましたね(汗)

 

エアコンの効いた快適なお部屋の中で過ごすのも良いですが、

 

せっかくなら夏にしか出来ない事・夏だから出来る事を沢山楽しみたいですね。

 

 

 

今回は、エアリアルヨガの体験レッスンについてレポートしたいと思います♪

 

先日可愛い女性のお客様がお見えになりました。

 

ヨガの経験はもちろん、エアリアルヨガも初めてとの事。

 

スタジオに入ると天井から吊るされた、なエアリアルのファブリック(布)を見てテンションアップ↑↑

 

男性もそうですが、特に女性のお客様はこのなファブリック(布)を見るだけでも

 

毎回大きなリアクションをしていただけます(笑)

 

 それでは早速レッスン開始!

 

 

まずはしっかりとストレッチ~

 

ファブリック(布)を使って、日頃動かさない所まで入念に伸ばします。

 

まだストレッチしかしていない段階ですが、大きな笑い声でテンションMAX★☆★

 

 

体が解れたらいよいよエアリアルスタート!

 

まずは子供の頃に戻ってブランコ。簡単そうで意外と体を大きく動かさないと上手に漕ぐ事ができません。

 

皆さん楽しみながら上手に出来ていました。

 

初心者コースでレッスンを行い、お客様の体力や状態を確認した上で

 

今回は初心者~中級者レベルのポーズにチャレンジして頂きました。

 

エアリアルヨガが初めてのお客様の中には、ファブリックに身をまかせて逆さまになると

 

『怖い』と仰る方もいらしゃいますがインストラクターのアドバイス通りにしっかりと

 

ファブリックを使って支えて頂けば頭から落ちるなんて事はありません!

 

今回の方々は怖がる事もなくポーズできていらっしゃいます。

 

レッスン終了後記念の1枚📷

無題2

 

 

 

Waterrlillyは沢山の笑顔と笑い声が溢れるレッスンで皆様がストレス発散して頂けたら嬉しいです。

 

 

 

本日のレッスン♪Silk Suspension™(シルクサスペンション)@福岡市中央区薬院

2016年07月14日

こんにちは れいです。

 

 

昨日までの大雨が嘘のように今日の福岡は見違える青空が広がりました。

 

福岡の梅雨は山笠の終わりと共に明けるとよく言われます。

 

梅雨明けが待ち遠しいです…

 

 

無題

 

 

 

さて、本日のレッスンに見えた方は40代男性

 

1か月程前に体力には自信あると仰りながら、シルクサスペンション体験レッスン。

 

「これくらい出来るよ~! こんなん楽勝やろ~!」 😆 

 

実際にレッスン開始10分経過する頃には、段々口数が少なく…苦笑い

 

日頃の運動とは違う、体幹を使った動きに悪戦苦闘。

 

体験レッスンが終わる頃にはグッタリとされていました(笑)

 

レッスンするまでは、ヨガ=女性というイメージをお持ちだったお客様。

 

自分の想像以上に苦戦した事で、その日から週に1度のレッスンがスタートしました。

 

 

 

男性には多い傾向ですが、体力には自信があるものの柔軟性に課題が…

 

20代ではトレーニングせずとも出来る事が、歳を重ねるにつれて難しくなります。

 

一見簡単そうに見えるポーズも10秒キープする事だけでも汗だく…

 

だったのですが!!!!!

 

 

 

本日のレッスンでは、

 

「あれっ?  ???」

 

「うんっ???」

 

「ねぇ先生? 今日簡単なものばっかりにしてます?」

 

今までのレッスンでは途中で必ず「ストップ!」のコールが入っていましたが、

 

本日は半分以上のメニューがスムーズにクリアされインストラクターが

 

簡単なものにしているのではないかと思われたとの事。

 

 

 

ご自身でも体幹を使う事に興味を持たれたそうでご自宅では

 

ストレッチポール(サッカーの長友選手も愛用)を購入されお風呂上りのストレッチをされていたそうです。

 

その成果もあってか、関節の可動域も少しづつ広がってきたように感じられました。

 

 

 

まだ始めて1ヶ月ですがレッスンの内容が初心者~中級者レベルまでになっていらっしゃいます。

 

体の変化を実際に感じ、本日は足取りも軽くスタジオを後にされました。

 

 

ウォーターリリーの6月も終わり

2016年06月30日

こんばんは。Water Lilly(ウォーターリリー)のJunです。

 

オープン前からバタバタしながら、6月5日(新月)にオープンして、もう気がつけば6月も終わってしまいます。

 

オープンのお祝いやご来店いただいた方々、本当に感謝しております。

 

ウォーターリリーは、エアリアルヨガ・シルクサスペンション・ヨガの3つのレッスンを受けることが出来ますが、まだまだ何が良いのか、どんな方に体験してほしいのか、魅力を伝えきれていません。

 

少しづつではありますが、このブログやSNSを通じて発信していくとともに、ご興味の持っていただいた方には是非一度体験レッスンを受けてみて欲しいと思っています。

 

7月のスケジュールやレッスン時間なども、後日更新しますのでお楽しみに!

 

ご予約フォームはこちら>>