福岡で受けるヨガ&エクササイズ!初心者におすすめの運動は?

2018年12月14日

こんにちは!

 

福岡市薬院にあるエアリアルヨガ&ヨガスタジオのウォーターリリーです。

 

ウォーターリリーでは、運動が苦手な方や身体に自信のない方、継続出来ない方、心に元気のない方でも来れる場所でありたい、そんな想いでスタジオをオープンして早3年目が経ちました。

 

たくさんの方にお越しいただき様々なお声をいただいております。

 

改めて日々充実したレッスン、お客様との同じ時間を過ごし、楽しさを共有出来ていることに感謝いたします。

 

レッスンも最初は、「エアリアルヨガ」、「シルクサスペンション」、「ヨガ」の3種類だったのですが、今では「ダヴィンチボディボード」「4D PRO(フォーディプロ)」「L BOUND(エルバウンド)」も追加し、6種類のレッスンが受けることが出来るスタジオとなりました。

 

ウィーターリリーの強みとしては、6種類の珍しいエクササイズが受けれることが魅力だと思っております。

 

では、どのような方にどのレッスンがおすすめなのか!?

 

わかりにくいかと思いますので、少しづつではありますが、お伝えしていきたいと思います。

 


運動初心者・苦手な方におすすめヨガ&エクササイズ

 

ウォーターリリーのレッスンでは基本的に、初心者向けレッスンを多く取り入れており、ハードなトレーニングをしたい方はプライベートレッスンでマンツーマンレッスンを行っております。

 

運動が苦手な方や、普段運動を全くしていない方の為に、初心者向けのヨガ&エクササイズを取り入れております。

 

運動が苦手な方、普段動いていない方は「L BOUND(エルバウンド)」が一番おすすめです。

 

 

「L BOUND(エルバウンド)」は、トランポリンのオリジナルレッスンで、手すりが付いたトランポリンで軽く飛び跳ねるだけのレッスンになります。

 

普段運動しない方でも簡単に楽しく運動をすることができ、全身運動になりますので誰でも気軽にチャレンジ出来る楽しいレッスンになります。

 

普段運動をしない方でも、音楽に合わせて楽しく飛ぶだけで気分転換にもなりますし、全身運動で下半身の柔軟からインナーマッスルの体幹トレーニングまで、幅広く効果を実感することが出来ます。

 

同時に有酸素運動でもありますので、脂肪燃焼やカロリー消費、心肺機能の向上まで幅広い効果を期待するこができます。

 

特に40代、50代の方でも「これなら出来る!」「続けれそう!」とお声をいただき、人気のレッスンになっております。

 

L BOUND(エルバウンド)の効果についてはこちら>>

 

その他にも、ヨガレッスンは初心者でも挑戦することができ、トレーナーによってはボディーメイクや美尻&腹筋トレーニングなども行っております。

 

まずは、普段運動しない方や運動が苦手な方は、飛び跳ねるだけの「L BOUND(エルバウンド)」で、一緒に楽しく身体を慣らしていくことがおすすめです。

 

もちろんウォーターリリーでは、初めての方向けに体験レッスンを受けることができます。

 

体験レッスンの場合、しっかりとトレーナーとカウンセリングしお客様の身体の状態に合わせてレッスンを受けることができます。

 

たまに運動する方向けおすすめヨガ&エクササイズ

 

では次に、たまに運動をする方向けにおすすめのヨガ&エクササイズです。

 

1ヶ月に数回、週に何度か・・・もしくは気分がのったときにたまにウォーキングやランニング程度の運動をされる方におすすめレッスンです。

 

先ほどの「L BOUND(エルバウンド)」で少し身体を慣らしていき、もう一つ上のステップアップして「ヨガ」もしくは「エアリアルヨガ」をおすすめします。

 

ヨガは、基本的には通常のヨガのイメージで、それぞれインストラクターの教えるテーマに沿ってヨガレッスンを行っております。

 

ほとんどのレッスンが初心者向けのヨガになりますので、身体のストレッチ感覚で身体の柔軟性を高めたりしていくので、運動する前のストレッチや身体の動かし方を知るという意味でもおすすめです。

 

ある程度レッスンに出ていただければ、自宅で毎日お風呂上りにも出来たり、運動をする時でも準備運動としても役に立ちます。

 

そして、「エアリアルヨガ」は天井から吊るされた布(ヨガハンモック)を使ってヨガをしていくレッスンになります。

 

最初は初心者向けの「エアリアルヨガ」のレッスンを受けていただくことになりますが、ヨガハンモックに足にかけたり、座ったり、腕に巻きつけてレッスンを行います。

 

普段使わない筋肉や関節を伸ばしたりしていき、柔軟性や身体の体幹を使ったりしながらバランスを取るレッスンから始めますので、初心者の方にはおすすめのレッスンです。

 

慣れてくるとヨガハンモックを使ってポーズをしたり、逆さまになってポーズを決めたりすることができます。

 

最近話題のインスタ映えのポーズもたくさんあります!笑

 

最後は、ヨガハンモックの中に入り、ゆっくりと呼吸に意識を向けていきリラックスしていただくことで、普段の疲れやストレスを解消し気分もスッキリしていただくことができます。

 

「エアリアルヨガ」は人気レッスンで体験もできますので、ご興味のある方は一度試して欲しいレッスンです。

 

エアリアルヨガ詳細はこちら>>

 

運動好きの方向けおすすめエクササイズ&トレーニング

 

そして、次に運動好きの方にオススメのエクササイズ&トレーニングです。

 

あり程度は運動経験があったり、若い方でなんでも挑戦してみたい方は初級〜中級くらいのレッスンをおすすめします。

 

一番最初の体験では初級レッスンでお願いしておりますが、ある程度慣れてくれば中級のレッスンもどんどん試して欲しいと思います。

 

最初は「L BOUND(エルバウンド)」や「ヨガ」もしくは「エアリアルヨガ」を試していただき、慣れてきてステップアップしたい方は「シルクサスペンション」をおすすめします。

 

 

「シルクサスペンション」は本来リハビリから生まれたサスペンションプログラムで、低体力者やシニア〜アスリートのパフォーマンス向上まで効果を発揮します。

 

「シルクサスペンション」は1本のハンモックと2吊り2本のサスペンションを使って、空中で体を安定させ筋肉と神経には働きかけることができます。

 

普段の生活では使わない筋肉や、通常の筋トレでも鍛えることが難しい深層部のインナーマッスルも引き締めることができますので、ダイエットや体幹トレーニングを真剣に取り組みたい方におすすめです。

 

また、逆立ちのポーズなども行い反重力状態になりますので、デスクワークなどで姿勢が悪い方や腰痛、肩こり、産後や加齢による骨盤の歪み、内臓下垂も改善することができます。

 

ある程度運動に慣れていて、もっとステップアップしたい方や体幹トレーニングしたい方にはおすすめのプログラムとなっております。

 

シルクサスペンションの詳細はこちら>>

 


ハードなカラダづくりしたい方向け本格的トレーニング

 

次にハードなカラダづくりから、本格的なアスリート向けのトレーニングに挑戦したい方におすすめのレッスンが「4D PRO(フォーディプロ)」と「ダヴィンチボディーボード」になります。

 

「4D PRO(フォーディプロ)」は「シルクサスペンション」に似ているサスペンションエクササイズになります。

 

「4D PRO」は日本のフィットネスやスポーツ選手のトレーニングでは一般的で、空中に浮き多面的な動作のファンクショントレーニングになります。

 

耐荷重160キロの強靭なエラスティックバンドを使用し、伸縮と反動に対する調整力によってリアクション能力を鍛えることができます。

 

ここ数年では、アスリートやフィットネス業界では体幹トレーニングがブームになっていますが、体幹トレーニング(自体重エクササイズ)よりも伸縮性の高いストラップを使うことによって高い負荷を腹横筋に刺激を与えることができます。

 

4D PROの詳細はこちら>>

 

 

そしてウォーターリリーで人気のレッスン「ダヴィンチボディボード」になります。

 

「ダヴィンチボディボード」はヨガとビラティスのメソッドを応用した、短時間で効果的なトレーニングを行えるエクササイズです。

 

「ダヴィンチボディボード」は四隅に取り付けられた3種類のゴムバンドを使った3次元的に負荷をかけられる革命的なトレーニングプログラムなので全身を満遍なく筋肉に効果を与えてくれます。

 

ワークアウトは上半身と下半身を拮抗させ、脂肪を燃やす有酸素運動と体幹トレーニングの融合でもあります。

 

今までにはない最高のトレーニングシステムになりますので、新感覚エクササイズでダイエットからアスリートの体幹強化をお試しください。

 

ダヴィンチボディボードの詳細はこちら>>

 


福岡で受けるヨガ&エクササイズ!初心者におすすめの運動は?のまとめ

 

いかがだったでしょうか。まだまだ文章では、レッスンの良さや感覚、体験などは伝えきれない部分がありますので、気になる方はご自身に合ったレッスンからお試ししてみることをおすすめします。

 

普段運動していない方、スタジオのレッスン受けたことがない方もしくは続かなかった方は、「L BOUND(エルバウンド)」、「ヨガ」、「エアリアルヨガ」から体験レッスンを受けてみてください。

 

あと、心理学の資格を保有しているトレーナーもいますので、心に元気のない方や普段の仕事やストレスで悩みがあり、自分を変えてみたい方もカウンセリングもできます。

 

自分がどのレッスンが向いているのかわからない方でも、今の状態を伺い楽しくレッスンが受けれるようにサポートしていき、たくさんの方がステップアップしています。

 

大人数が苦手な方でも、少人数完全予約制レッスンで受けることができますし、マンツーマンが良い方はプライベートレッスンを受けることも出来ます。

 

福岡で特殊な6レッスン受けることが出来るスタジオはほとんどないと思いますし、ウォーターリリーに強みでもあります。

 

あなたも体を動かすことによってダイエットしたり、自分の何かを変えてみたり、前向きにチャレンジすることで心も行動も変わっていきます。

 

是非、ご興味のある方は体験レッスンをご予約してみてください。

 

ECO&BEAUTY(エコ&ビューティ)福岡の大濠公園(舞鶴公園)で1500人ヨガイベント

2017年08月30日

今年の10月14日に、ECO&BEAUTY(エコ&ビューティ)が主催するセントラルパークヨガが開催されるようです。

 

大濠公園で朝8時より1500人ヨガがあり、9時半より舞鶴公園でグルメやマルシェブースが出店されるようです。

 

舞鶴公園のブースの方で、ウォーターリリーもダヴィンチボディボードの体験ができるようになりました。

 

ECO&BEAUTY(エコ&ビューティ)セントラルパークヨガ詳細

【参加特典】

当日受付でお渡し

①オリジナルヨガマットプレゼント (当日は全員このヨガマットを使用していただきます)

②オリジナルタンブラープレゼント (特典③を入れます)

③ビューティドリンク1杯プレゼント(ヨガ終了後、舞鶴公園の 「ECO & Beauty」会場で)

 

日程:2017年10月14日(土)

時間:8時~8時20分(7時より受付)

場所:大濠公園

参加費:3,500円

予約方法:ウォーターリリーグループ申し込み希望者は、当HPよりご予約>>

個人申し込みは、セントラルパークヨガ公式ページよりご予約>>

 

 

 

 

ECO&BEAUTY(エコ&ビューティ)ダヴィンチボディボード体験の詳細

 

日程:2017年10月14日(土)

時間:10:30 説明&受付~(4名)
   10:30 〜 10:50 体験レッスン

   11:00 説明&受付~(4名)
   11:10 〜 11:30 体験レッスン

   13:00 説明&受付~(4名)
   13:10 〜 13:30 体験レッスン

   14:00 説明&受付~(4名)
   14:10 〜 14:30 体験レッスン

場所:舞鶴公園

持ち物:お水・汗拭きタオル・大きめのタオル一枚(ボードの上に敷く)があればご持参ください

参加費:お一人様1レッスン(20分) 1,000円 ※男性のみやカップルなどもOK

予約方法:当HPよりご予約>>

※内容は変更になる場合があります。

アシュタンガヨガ特別クラス 2017年9月

2017年08月25日

楽しい夏を満喫されていますか?
お盆休みも終わり、暑苦しい日々もあともう少しです。

 

先日開催したヨガ体験会には20代から60代の様々な方にご参加頂き大変賑やかな会となりました。

 

忙しい毎日のなかで自分の為だけに集中する時間を持つことは難しいですがとても大切なことです。

 

クラスが終わった後の皆さんのスッキリしたお顔が印象的でした。

 

私が一番楽しんでいたのかもしれません。

 

本当に嬉しい出会いでした。有り難うございました。

 

そして、来月9月にもやります!
今度は5日間です\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

“初心者のためのアシュタンガヨガ特別クラス”

 

このクラスを受けてヨガを日常的に行うきっかけ作りができればいいなあと思いますが、そうでなくてもたまたま何も用事がないからとか、ちょっとだけヨガに興味があるとかでも全然かまいません。

 

軽い気持ちで受けてみてください。

 

ヨガはポーズが上手にできるようになる為のエクササイズではないですし、体が硬くてもできます。

 

是非5日間チャレンジしてみてくださいね。きっと何か自分に対する新たな発見があるはずです。

 

5日間全部の参加をおすすめしますが3日間や1日のみの参加もOKです。

 

初心者のためのアシュタンガヨガ特別クラス詳細

☆3日間コース

日程:9/16 (土)、17(日)、18(祝日)
時間:12:00~13:30
料金:4,500円

 

☆5日間コース

日程:9/16(土)、17(日)、18(祝月)、23(祝日)、24(日)
時間:12:00~13:30
料金:6,000円


※☆1日のみ 2000円でご参加可能です

 

質問や気になることがあればお問い合わせください♡

 

アシュタンガヨガ初体験会!@ウォーターリリー福岡市薬院

2017年07月25日

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017年7月23日(日)の新月に、アシュタンガヨガ体験会を行いました。

 

皆様初めての方が多く、アシュタンガヨガを知らない方に知ってもらいたい!そんな想いから多くのお客様に集まっていただきました。

 

何かを始めるには新月!ということで、午前と午後で皆様に楽しんでいただけたかと思います。

 

イベントは不定期ではありますが、また色んな企画したいと思いますので楽しみにしていただければと思います。

 

通常レッスンのご予約は、スケジュールなどをご確認の上ご予約お願いいたします。

 

 

ヨガはこんな人におすすめ!心と体を整えよう

2017年07月11日

 

先日、お客様との会話で「ヨガってどんな人におすすめなの?」と聞かれました。

 

ヨガは、ダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的は「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」で心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るためのツールです。

 

ヨガのポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態をつくりだすことができます。

 

ヨガはこんな人におすすめ!

 

・筋力がない、運動が苦手な人
・冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい
・姿勢が悪い体が固い
・関節など節々が痛い
・多忙でストレスフルな人

 

ヨガの基本はポーズと呼吸で、体が硬い人、運動が苦手な人や、体力のない年配の方でも体の歪みを矯正し、柔軟性や体力向上などに効果があります。

 

また、病院に行くほどではないけど、冷え性や肩こり、むくみなどの悩みを改善でき、体作りと代謝や血液循環を整える効能もあります。

 

そして、骨盤の歪み、関節や体の痛みなども姿勢の悪さなどが原因で、本来の正常な状態に少しづつ戻していことで心と体のバランスも戻していくことができます。

 

お仕事で多忙な方も、自分を見つめ直す時間とリラックス効果もあり、ストレスフルな方も心と体、自然との繋がりを感じることができ、ライフスタイルも美しくしていくためにヨガはおすすめです。

 

ウォーターリリーでは、少人数制で完全予約制なので、未経験の方でも安心して始めることができます。
ご相談いただければ、マンツーマンでプライベートレッスンもできます。

 

 

 

 

 

 

赤ちゃんとの出会いを心待ちにしている方へ!妊活ヨガ♡

2017年04月17日

 女性にとって大きな悩みでもある不妊。

 

不妊の原因としては様々な原因が考えられますが、妊娠しやすい身体作りをするためには食生活や睡眠、そして身体を休ませるために女性特有の機能の働きや体の不調をケアすることがとても大切です。

 

そこで今回は妊活ヨガとして、不妊でお悩みの方のためにポイントと効果、効果的なヨガのポーズ、妊活ヨガをするときの注意点もまとめてみたいと思います。

 

なんとなくこんな症状を感じたことはありませんか?

 

・極度の冷え性
・生理が安定していない
・食生活が乱れている
・睡眠時間が安定しない
・姿勢が悪い

 

 この中であなたに一つでも症状が当てはまるようでしたら、不妊症になる可能性が高く、日々の生活習慣から見直し改善することをおすすめします。

 

もしかしたら、実際に不妊で悩んでいる?実際に婦人科で治療中の方もいるかと思います。

 

女性だけではなく、男性にも原因がある場合もありますが、今の現代では10組に1組と言われるほど、不妊症に悩んでいる夫婦が多くなっています。

 

でもご安心してください。

 

妊活には色んな方法がありますが、不妊治療をしながら身体の不調を整え、妊娠しやすい身体作りをしてくための運動におすすめなのがWater Lillyの妊活ヨガです。

 

実際に、担当インストラクターも結婚後も3年以上子供が出来なくて随分悩みましたが、少しづつ改善していくことができました。

 

<妊活ヨガのポイントと効果>

・骨盤の歪みを整え子宮周りを不調をケアしていく
・基礎代謝を向上させ冷えやお通じを緩和し身体の循環をよくする
・ホルモンバランスを整え月経周期を整えてあげる
・運動不足と呼吸法でリラックスとストレス解消になる
・子宮を温めやすくすることで卵巣機能を活性化

 

 妊活にヨガが効果的って本当?って思われる方もいると思いますが、人が意識していない身体の機能のコントロールしている自律神経を安定させることは重要です。

 

自律神経とは興奮状態や活動をしているときに働く交感神経と、リラックス状態や睡眠時間に働く副交感神経の2つで構成されており、2つの神経のバランスよく働かせることで健康な生活を保っていきます。

 

自律神経の安定させることで、ホルモンバランスが整えられイライラやストレス解消したり、適度な運動で質の高い睡眠と生活週間を取り戻していきます。

 

妊娠しやすい身体にするには代謝機能を高めることも必要で、ゆっくりとした呼吸法を取り入れる適度な有酸素運動も効果的です。

 

有酸素運動といえば軽いランニングやウォーキングも挙げられますが、ストレッチやヨガをすることによって、体の筋肉を無理なく使い、骨盤や子宮周りの不調に効果的でもあります。

 

<妊活に効果的なヨガのポーズ>

 妊活に効果的なヨガのポーズは代表的なポーズから、少しだけ柔軟性が必要なポーズもあります。

 

まずは、合蹠(がっせき)のポーズで骨盤の位置を正常に戻し、子宮を正しい位置に戻すことで子宮の働きを活発にしていきます。


毎日継続して取り組むことで、股関節の柔軟性を高め少しづつ体が伸びていくことで自律神経に効果的です。

 

その他には、前屈のポーズで全身を伸ばし、内臓の調子を整え、消化機能を高める効果もあります。

 

あとは、鳩のポーズ、椅子のポーズ、月のポーズなどありますが、正しい姿勢でゆっくりと呼吸をしながら少しづつ柔軟性と骨盤や内臓の働きを活性化させることで妊娠力を高めてくれるポーズがあります。

 

<妊活ヨガの注意点とは?>

 妊活ヨガを行うときは注意点もあります。

 

妊活なので、妊娠の可能性が高まっているときには、激しい運動や無理な運動は控えるようにすることです。

 

不妊治療中であれば、医師に相談し運動を控えた方がいい時期であれば、運動の長さやタイミングなども考慮した上で妊活ヨガを取り入れるようにしましょう。

 

人によっては過度な運動が影響する場合がありますので、注意しましょう。

 

<妊活で一番重要なことは、楽しんですること!>

 運動や有酸素と聞くと、苦手やキツいと思ってしまう方もいると思います。

 

しかし、運動をすることで疲れやストレスを溜めてしまうのは良くないので、楽しんで妊活できるヨガをおすすめします。

 

もちろん楽しいと思えることであれば継続にもつながり、妊娠を意識しながら妊娠しやすい身体作りしていき、いつ妊娠してもいいように準備しておきましょう。

 

 ウォーターリリーの妊活ヨガでは、少人数完全予約制で妊活ヨガのレッスンを行っております。

 

同じ女性としてスタッフ一同、沢山勉強し少しでも良い結果が得られるようにお手伝いできたらと思いこのクラスを始めました。

 

もちろん妊活をされている方だけではなく、日頃の姿勢が悪い方、冷え性、月経不順、運動不足などでお悩みの方も大歓迎です。

 

レッスンを受けていただく皆様が、笑顔いっぱいになれるようなクラスにしたいと思っています。

 

日時は、毎週火曜日13時からのレッスンは妊活ヨガレッスンになりますので、ご参加ください。

 

♡急募♡4月2日(日)お花見ヨガ開催のお知らせ@舞鶴公園

2017年03月26日

こんにちは。

エアリアルヨガ・シルクサスペンション・ダヴィンチボディーボード担当のjunです。

 

やっと春を告げる桜の季節になりましたね(╹◡╹)♡

まだ、少し肌寒いですが春は入学式や卒業式など嬉しい出来事が沢山ですね。

 

突然ではありますが、4月2日(日曜日)朝からお花見ヨガを開催します!

 

時間 : 9:00〜10:30
場所 : 舞鶴公園
持ち物 : ヨガマット(ない方はバスタオルでもOK)動きやすい格好でお越し下さい。
参加金額 : お一人様1000円(大人のみ、お子様は無料)

雨天の場合は中止になる場合があります。

会員さんだけでなく家族や、カップル、子供連れ、どなたでも参加頂けます。

 

お花見ヨガのご参加・お問い合わせはこちら>>

(お問い合わせ内容に人数をお知らせください)

Water Lilly(ウォーターリリー)2017年4月スケジュールと定休日

2017年03月23日

こんにちは。ウィーターリリーのJunです。

寒さも落ち着いて少しづつ暖かくなっておりますが、まだまだ風が冷たかったり・・・

季節の変わり目なので、体調管理にもお気をつけください。

 

では、4月のスケジュールのお知らせです。

毎週水曜日は定休日、4月11日(新月)26日(満月)3日(月)14日(金)は臨時休業とさせていただきます。

4月からは女性のための妊活ヨガを行います。

不妊に悩んでいる方、骨盤を整え自律神経とホルモンバランスを調整して、卵巣機能の活性化と心と体のバランスまでも整えていきましょう。

少しでも良い結果に繋がるようお手伝いできたらと思います。

 

妊活ヨガに関しまして、後日詳しくアップしますのでお楽しみに!

4月火曜日 4日・18日・25日の13時からは、妊活ヨガクラスになりますので、ご予約お待ちしております。

妊活ヨガのご予約はこちら>>


Water Lilly(ウォーターリリー)2017年2月スケジュールと定休日

2017年01月30日

こんにちは。Water Lilly(ウォーターリリー)のJunです。

 

2017年2月のスケジュールをお知らせいたします。

 

2月11日(満月)、26日が(新月)と、毎週水曜日がお休みです。

 

また、2月19日(日)は親子ヨガになります。

 

親子ヨガの詳細

日時 2月19日(日)10:30〜11:40
対象 お子様の年齢 1歳〜5歳まで
場所 当スタジオ 4F
インストラクター Jun & Fumi

 

親子ヨガの予約はこちらから>>

 

体験レッスンご希望の方へ

初めて体験レッスンを受けられる方は【 初級 】の時間枠をご予約お願いいたします。

 

第1回 親子ヨガ 楽しくコミュニケーション 2017年1月22日

2017年01月23日

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こんにちは。Water Lilly(ウォーターリリー)のJunです。

 

2017年1月22日に親子ヨガを開催し、お子様も初めてのレッスンを体験していただきました。

 

寒い中、来ていただいて本当にありがとうございます。

 

子供達は寒くても走り回ったり、元気いっぱいで楽しんでもらうことが出来ました。

 

oyakoyoga2017.1

ママ達と一緒にお子さんも自己紹介の練習〜ちょっと緊張しながらもみんなよく出来ましたね!

 

なかなか恥ずかしがりなお子様が多いのですが、自己紹介や初めてのお友達とも仲良くなるきっかけにもなっていただけたと思います😊

 

子供達は素直なのですが、言いたいことが言えなかったり恥ずかしがって緊張してしまいます。

 

少しづつ心がオープンになって普段の保育園でのコニュニケーションも上手に出来るようになると思います💕

 

ヨガを通して、いつもと違った環境でいつもと違った体験をすると、新鮮で良い刺激を感じていただけると思います。

 

 

では、今回ご参加いただいた方々ありがとうございます!

 

今のところ月に1回程度の開催予定なので、ご興味のある方はお楽しみに!💕

 

また、来月は2月19日ですので、こちらのHPでお知らせしますね!