「CHENGE!」〜パーソナルサーキットトレーニング〜

ご訪問いただきまして、ありがとうございます。

 

自分を変えたい!外見と内面を変えて、ライフスタイルをもっと楽しく明るい自分になりたい!

 

少なからず「もっと〇〇したい!」「イメージ通りに〇〇したい!」と思っている方が多いはずです。

 

今の自分自身から何かを変えたい!

 

自分自身の自己管理の甘さ、食事や運動がなかなか出来ない、仕事ももっとバリバリとこなしたい。

 

「もっと〇〇したい!」こんな経験ありませんか?

 

・ネガティブ思考を変えたい!
・体をもう少し絞りたい!
・自己管理をしっかりしたい!
・スーツをかっこよく着こなしたい!
・ゴルフでスコアを伸ばしたい!
・もっと社交的で明るい自分になりたい!
・自信をもって女性と話せるようになりたい!
・決めた目標を達成できるようになりたい!
・理想の自分を手に入れたい!

 

動機はなんでもOKです!!

 

今現状の自分の体型、メンタル、思考、社会的ステータス、コミュニケーション力、リーダーシップなど、頭の中でイメージしていることが思い通りにいかない!

 

仕事もプライベートも充実した毎日を送りたい!

 

同僚、友人、家族、子供、身の周りの人間関係も良好に楽しく過ごしたい!

 

そんなアナタのためのパーソナルサーキットトレーニングが、「CHENGE!」です!!

 

まずは、自分自身の何かを変えたい!きっかけをつくりたい!チャレンジしてみたい!そんなアナタは・・・

 

小さな行動から大きく変えていきましょう!

 

▷「CHENGE!」〜パーソナルサーキットトレーニングの詳細〜

 

では、次に「CHENGE!」パーソナルサーキットトレーニングの詳細をお伝えいたします。

 

基本的なトレーニング方法は、様々な体幹トレーニングを応用したサーキットトレーニング(70分)になります。

 

まずは、トレーニングの前に目標設定をしていただき、トレーニングを通して目標に向かって頑張っていただきます。

 

よくあるライ○ップのような筋トレ系のパーソナルトレーニングではありません。

 

アウターマッスルの奥に潜んでいる、普段使わないインナーマッスルを鍛えていくトレーニング方法になります。

 

インナーマッスルを中心に、有酸素運動も同時にトレーニングしていくので、新陳代謝アップ、呼吸器官や循環器系機能向上、引き締まった健康的な体づくりを目指していきます。

 

そして、心理学に基づいたメンタルトレーニングも同時に行っていきますので、脳と心を味方につけ、行動パターンも広く前向きになっていきます。

 

トレーニングの詳細については「オーダーメイド」なので、初回時にカウンセリングを行い目標設定に合わせたトレーニングを組んでいきます。

 

▷「CHENGE!」〜パーソナルサーキットトレーニングの料金〜

 

対象:特に男性女性も可

 

主なトレーニング方法
・体幹トレーニング
・サーキットトレーニング
・ウォーターバッグトレーニング
・メンタルケア
・アウトカムの設定
・目標によっては食事管理
・マンツーマンサポート

 

スタジオ:ウォーターリリー3F

 

 

 

▷その他

・シャワー、アメニティ、ウェアの貸出 → 無し
・毎回スポーツドリンク、プロテイン各1杯付

 

▷トレーナー紹介

パーソナルトレーナー JUN

資格

  • ・全米ヨガアライアンス協会認定RYT200取得
    ・エクロールヨガTT RYT200修了
    ・エアリアルヨガTT修了
    ・陰ヨガ(基礎)陰ヨガ(経路) 養成講座修了
    ・(NPO法人)マタニティーヨガ指導者
    ・NLP ヨガインストラクター
    ・DA VINCI BODYBOARD認定指導者
    ・4D PROバンジートレーナー公認指導者
    ・MFA 応急手当 資格取得
    ・米国NLP協会認定プラクティショナー
    ・米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
    ・引きこもり相談支援士

インストラクター SHIORI

資格

  • ・米国NLP協会認定プラクティショナー
    ・米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
    ・DA VINCI BODYBOARD認定指導者
    ・4D PROバンジートレーナー公認指導者
    ・公認ファスティングカウンセラー

 

運動したいけど続かない!何もかも意識の弱さから挫折してしまう・・・

 

結局理想通りの自分自身を手に入れられない。

 

今の自分から何かを変えたい!漠然とした理由でも大丈夫です。

 

心理学を応用したメンタルトレーニングと、カラダの基礎となる体幹トレーニングを整えていくことで変わることが出来ます。

 

まずは、初回体験でお試しください!!

お申し込みはお問い合わせフォームから、タイトルに「CHENGE!パーソナルサーキットトレーニング希望」と記載の上お気軽にご連絡ください。

 

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