早いものでもう３月に入り少しずつ、暖かくなりそうな時期になってきました。
春から夏にかけ、ダイエットやトレーニングする方も増えてくるので、誰よりも先に努力しておきたいものですね。
レッスンに来ていただいている方やお声かけさせていただいた方から、ご興味を持たれている方もとても多く、皆様にも大変お待たせしております。
Da Vinci BodyBoard（ダヴィンチボディーボード）のレッスンを３月から受付開始いたします。
料金はシルクサスペンション、エアリアルヨガと同じ料金になり、チケットお持ちの方は１つ消費となります。
Da Vinci Body Board（ダヴィンチボディーボード）とは
創始者 フローリーマホニーが考案した最新のフィトネスシステムです。
＜フローリーマホニーについて＞
フローリーは生涯を通して熱心にフィットネスを実践してきました。彼女は最初、ピラティススタジオをヴァーモンド州にオープンし、ランニング競技、yoga、ブートキャンプに取り組んでいました。仕事と子育てで生活が多忙を極めるなか、彼女はライフスタイルに適したワークアウトについて考えました。
その中で、コアの筋肉は他の筋肉群に対して「さぼりぐせ」を持っている事に気付きます。
その弱点を解消すべく、数年を費やしテストと改良を重ね、ダヴィンチボディーボードという理想的なエクササイズを完成させたのです。
ダヴィンチボディーボードとはyogaやピラティスの要素を取り入れ、チューブを使う事で最も効果的に短時間でトレーニングを行う事ができます。
特徴としてはワークアウトの間は強制的に上半身と下半身を拮抗させて使う事ができます。
脂肪を燃やす有酸素運動そして体感トレーニングを融合
今までにない最高のトレーニングシステム『 新！エクササイズ！ 』
効果的に体感を強化し、yogaやピラティスの良い所を取り入れ行えるポーズは無限大です！
＜ダヴィンチボディーボードの特徴＞
・10分で脂肪燃焼効果
・リフォーマーと同じ動きが可能
・インナーとアウターマッスルの両方を効果的に鍛えながら
ファンクショナルトレーニングを極める事が可能
・体感強化に優れている
・全身を1度に短時間でトレーニング
エクササイズに費やす時間は20分。最後の1分に至るまでスレンダーで引き締まった筋肉を造りあげるのに効果的。
ダヴィンチボディーボードには、バンドダンシングという激しい有酸素運動エレメントも組み込まれていてこれは健康的な心機能を維持する為にかかせない要素です。
バンドダンシングは5分間。ランニングよりも軽い負担で心肺機能を向上させる事ができます。
是非、一度ウォーターリリーで体験してみてください。
