皆さん、こんにちは。

今年、当スタジオの様々なレッスンをご紹介してきましたが、

まだまだありますので、ご紹介いたしますね！

 

6つ目のメニューは、

美尻＆腹筋トレーニングです✨

桃尻♡流行ましたね。

お尻のトレーニングはテレビでよく目にするチューブや椅子を使ってトレーニングしていきます。

 

体の中で大きな筋肉になりますので、

レッスンの前と後でお尻の位置が違う！！！

というのを体感して頂きやすいんですよ＾＾/

さらに！！

冬でもすぐに体がポカポカして巡っているのがわかります＾＾

 

「年齢とともに下半身のボリュームが気になってきた：；」

「冷えが気になる・・・」

 

という方も多いのではないでしょうか。

知らず知らずのうちに代謝が下がって、

巡りが悪くなり、溜め込んでしまっているという原因の方が多いです。

 

 

お尻をメインに下半身の筋肉を使ってあげることで、

脚の浮腫み解消はもちろん、代謝が上がって痩せやすい体になるんです✨

 

 

 

また、

女性にとって骨盤は健康を左右するといわれるほどとても重要です。

 

 

女性の周期による骨盤の開閉も筋肉によって行われますが、

筋肉がなかったり、

凝り固まっていたり、

日常の癖によるアンバランスな筋肉の使い方をしていたりすると、

骨盤が歪み、生理不順や不妊など体の不調の原因になります：；

 

 

誰しも利き手利き足があり何かしらの癖がありますので、

骨盤の歪みがなく左右バランスがしっかり均等

という方はほとんどいらっしゃいませんが、

当スタジオでは

骨盤の歪みと左右の得意不得意を確認し整えながら

レッスンを行っています＾＾

 

骨盤周りの筋肉が凝っていて不調を仰っていた方が、

レッスン後、改善されたとお帰りになることもあり、

私達もとても嬉しいです✨

 

 

☑ヒップアップして桃尻を目指したい！

☑下半身の浮腫みをとりたい！

☑女性ならではの悩みがあり、改善できるような方法を探している

☑代謝を上げたい！

☑ダイエットしたい！

 

 

頑張った分だけ、目に見えて結果がわかるので、

モチベーションを保ちながら継続しやすいです！

当スタジオでも人気のレッスンなので、

是非一度ご体感ください♪