こんにちは。
梅雨真っ只中ですが、大雨だったりピーカンのお天気だったり、もう夏がすぐそこな天候ですね。
夏風邪はキツイですので、体調管理には十分お気をつけください。
あと、もうセミの鳴き声が聞こえてきていますので、ご注意ください！！笑
では、2019年8月のスケジュールと、定休日のお知らせになります。
2019年8月の定休日は、毎週木曜日、お盆休み13・14・15日、新月で30日（金）はお休みとなります。
そして、ダイエットプログラム大変好評で、2019年8月は、
毎週月曜日15時〜16時、火曜日19時〜20時、土曜日13時〜14時に「ダイエットプログラム」にレッスンいたします。
なお、「ダイエットプログラム」と「美尻＆腹筋トレーニング」のご予約は ”ヨガ枠” からご予約してください。
40min Figheterのレッスンはお問い合わせフォーム、もしくはお電話でご予約お願いいたします。
どうもこんにちは！
梅雨前で蒸し暑い日が続いておりますが、今年は冬に雪が少なかったことや降水量が少なかったみたいでダムの貯水量が激減しているみたいですね・・・
水不足は本当に困るので、ある程度は雨も降ってほしいです・・・水の値段も上がって欲しくないし。。
そんな梅雨のシーズンなのですが、夏前にしっかりとトレーニングしておきましょう。
2019年7月のスケジュールと定休日のお知らせです。
2019年7月の定休日は、毎週木曜日、3日（水）新月、17日（水）満月が定休日になります。
また、お客様よりお声の多かった、ダイエットを目的としたレッスンを開始することになりました。
毎週火曜日15時〜16時、土曜日17時〜18時に「ダイエットプログラム」を取り入れることにしました。
なお、「ダイエットプログラム」と「美尻＆腹筋トレーニング」のご予約は ”ヨガ枠” からご予約してください。
40min Figheterのレッスンはお問い合わせから、ご予約お願いいたします。
みなさんこんにちは!(^^)!
今年はなかなか梅雨になりきれない日々ですね🐸
お昼間は日差しがあれば、暑いくらいですが夜は肌寒かったりと体調崩しやすいのでお気を付けください。
Water Lillyでは今、「美尻トレーニング」が人気なんです☻
日本人に多い下半身太りは女性の大敵ですよね(# ﾟДﾟ)
実は世間でも美尻トレーニングブームってご存知ですか❓
お尻を鍛えるということは日本人女性にはとても重要なことで、床に座る習慣が元々あり
農耕民族ゆえに骨盤後傾位が強い日本人には欠かせないことなんです。
そ・こ・で☆彡
新たに7月から「ダイエットプログラム」をスタートします(*^^*)
有酸素運動と美尻トレーニングを掛け合わせたエアロビクスのようなトレーニングです。
体型は全然太っていなくても、なんとなく自分の体型に不満がある方以外と多いんです。
美尻トレーニングによってメリハリボディへ変身しませんか？
巷には、ブームもあり美尻本等が溢れていますが
無理にトレーニングをすると、体の違う部分を痛めてしまったりとリスクがあります。
Water Lillyでは少人数制のレッスンなので、インストラクターがしっかりサポートします。
日頃運動等していないから、ハードル高いなぁ…😒
どうせ私なんて続かないもんなぁ…😂
なんて最初から諦めていたら何も変わりません😤
朝日🌄が昇るように、頑張次第であなたのお尻🍑も上がります❢
眩しい夏がやってくる前に、ブームに乗っかっちゃいましょｗｗｗ
どうもこんにちは！
「平成」から「令和」の時代に代わり、GWも終わり、すっかりと夏らしい毎日で日中は暑いほどの季節になってきました。
もうすぐ梅雨の時期に入り、あけると夏到来です！！
すでに30℃を超えてしまっているので、本格的の夏が怖いですね・・
熱中症対策、夏バテ防止の為にしっかりと運動は欠かせません。
カラダの内部から強化しておきましょう。
では、2019年6月のスケジュールと定休日のご案内になります。
2019年6月の定休日は、毎週木曜日、3日（新月）、17日（満月）になります。
6月もメンズヨガは引き続き、月曜日・水曜日の20：00〜21：10 でご予約可能です。
メンズヨガ、美尻＆腹筋トレーニングはヨガ枠からご予約お願いいたします。
40min Figheterのレッスンはお問い合わせから、ご予約お願いいたします。
こんにちは😊
今日は、皆様にお知らせです！！📣
前回の「すっぴんツアー」に続き、またまたTVの取材をしていだきました📺
今回の番組は、TVQ九州放送の ”何歳になっても、永遠に輝き続けていたい♪”と願う、すべての女性におくる、応援情報バラエティー『キレ☆カワ女子部』（毎週土曜日放送）です✨
ウォーターリリーの放送予定日は、5/11（土）11：00～11：30放送予定になります💓
キレ☆カワ女子部の愛佳（まなか）さんと小雪（こゆき）さんに挑戦していただきました💕
お二人には、エアリアルヨガと4D PROのレッスンを受けて頂きましたが、初めてでも楽しくレッスンを受けて頂きました☺️
お二人ともとても可愛かったなぁ〜❣️どんな番組になっているのか楽しみです😋
是非お時間ある方は、『キレ☆カワ女子部』見てくださいネ🙏
「やってみたい！」「自分を磨きたい！」「女子力上げたい！」など、少しでもご興味ある方は是非トライしてみてください🙋❤️
こんにちは⛅️
もうすっかりと春らしくなり、昼間は初夏のような日差しになってきましたね🌸
新入生や新入社員の方々、新しい環境には少しづつ慣れてきた頃でしょうか🍀
日々の仕事や家事を頑張っているそんな方々の為に！！
特別イベントを開催したいと思います💕
GWの5月5日（日）新月の日で定休日なのですが、新しいことを始める絶好のタイミングなので特別枠をご用意いたしました❤️
2019年5月5日（日）レッスンスケジュール
☆13:00〜13：40 Lバウンド 定員5名
☆14:00〜14：40 美尻＆腹筋トレーニング 定員6名
☆15:00〜15：40 ダヴィンチボディボード 定員5名
☆16:00〜16：40 40min Fighter 定員6名
1レッスン通常3,500円 → 2,000円（通常より1,500円OFF）
そして、会員の方も非会員の方（初めての方）でも、女性or男性問わずお友達や家族と一緒に参加することができます👌
興味があるけど・・出来るか不安。。周りについていけるか心配・・そんな方でもしっかりとサポートいたしますので、お気軽に参加してみてください❣️
ちょうど新月の日！！新月はリセットする日、何かを始める日にはぴったりです💓
GW真っ只中ではありますが、お時間ある方は是非お問い合わせください💻
ご予約は、お電話かHP（お問い合わせフォーム）より、ご連絡ください📲
定員に限りがあるので、人数が埋まり次第締め切りとなります！お早めに😊
どうもこんにちは！
春が訪れ、桜も満開になり、散ってしまう時期でもあります。
新入生の方や、転勤などで新しく環境が変わり、新生活を送っている方もいるかと思います。
この時期に新しく何かにチャレンジするのも良いかと思います。
では、2019年5月のスケジュールになります。
2019年５月のスケジュールは、毎週木曜日、5日（新月）、19日（満月）でお休みとなります。
また、５月からはメンズヨガとして、男性専用のレッスンの時間も増えることになりました。
メンズヨガ、美尻＆腹筋トレーニングはヨガ枠からご予約お願いいたします。
40min Figheterのレッスンはお問い合わせから、ご予約お願いいたします。
こんにちは！
お昼はもうポカポカで春の気配を感じる今日この頃ですね。
でも、朝晩は少し冷え込むので、気温の変化で体調を崩さないよう心掛けましょう。
桜の時期はもうすぐ！春が待ち遠しいですね。
では、4月のスケジュールと定休日のお知らせいたします。
2019年4月のスケジュールは、毎週木曜日、5日（金）新月、19日（金）満月が定休日となります。
毎週金曜日の10:20〜10:50は、「血行促進ワンコインストレッチ500円！」もおすすめ！
毎週土曜日の17:00〜17:50は、「40min Fighter」は特に汗をかきたい方におすすめのレッスンも増えております。
上記2レッスンに関しては、お問い合わせフォームよりご予約お待ちしております。
メッセージ欄に「血行促進ワンコインストレッチ500円！希望」「40min Fighter希望」とご入力お願いいたします。
あとは、初心者にもおすすめの美尻＆腹筋トレーニングも増えておりますので、新しくチャレンジしてみたい方は是非お待ちしております。
また、美尻＆腹筋トレーニングにつきましては、ヨガ枠でのご予約お願いいたします。
※ご予約時のメッセージ内容に「美尻＆腹筋トレーニング希望」とご入力ください。
ご予約の際は、必ずお電話番号のご入力をお願いいたします。
皆様、こんにちは！
いつもご予約頂きまして、ありがとうございます。
つい先日、レッスン終了後にお客様のお話を色々と伺っていたのですが、食事や美容について教えて欲しいとお声がございました。
レッスンを受けて頂いている方、運動をしている方、ウォーターリリーのレッスンにご興味のある方に参考になればと思います。
そもそも運動をする目的はなんでしょう？
人それぞれではあると思いますが、
・健康と運動不足の改善
・ダイエットや美容のため
・楽しくリフレッシュするため
・身体を動かすのが趣味
・美ボディを目指すため
などなど、様々かと思います。
しかし、運動をする事はとてもいいのですが、同時に重要になってくるのが食生活です。
ダイエットや筋トレを頑張っている方でも、「なかなか痩せない」「理想の体型になれていない」方が多いかと思います。
実は、運動と同時に食生活も改善しないと、体型はなかなか変わる事がありません。
食生活について、食事や栄養バランスについて改善方法は千差万別であるため、一人一人のオーダーメイドの食事法や健康法が必要となります。
ですが、食事法は体質などにもよって変わってくるので、皆様に共通しておすすめなものがございます。
今回はおすすめのハーブティをご紹介させて頂きます。
先日のお客様もお試し頂いたお声として、体内がポカポカして気持ちがスッキリして良いとご好評頂きました。
出典元：https://www.esthepro-labo.com
今回ご紹介するのは、エステプロラボ（Esthe Pro Labo）の厳選されたブレンドハーブティになります。
エステプロラボ（Esthe Pro Labo）と言えば、ファスティングに酵素ドリンクが有名ですが、日々の食生活改善や美容ケアのリセットにハーブティーもおすすめです。
この厳選されたブレンドハーブティーは全8種類あり、ハーブや茶葉を世界中から厳選し、目的別にブレンドされています。
例えば、グリーンのボックスのハーブティは女性に多い運動不足や不規則な生活、多忙での食事の偏りによる食物繊維不足など、様々な要因による溜め込みをスッキリさせてくれるハーブティになります。
素材は、キャンドルブッシュ、ローズヒップ、夕顔果実、メリロート、乳酸菌など、全64種類のハーブ＆スパイスが配合されています。
その他のハーブティーの素材は、26種類〜65種類の茶葉、ハーブ、ショウガ、田七人参、発芽雑穀、馬プラセンタ、花エキス加工粉末、温州みかんなどが配合され、目的別にブレンドされています。
目的は、「スッキリボディメイク」「体の基礎作り」「芯から健康的なボディメイク」「毎日の食事を楽しみながら美ボディメイク」「ハリのある毎日」「麗しき輝き」などから、ご自身の目的に合ったハーブティを選ぶ事が出来ます。
フレーバーも「ラズベリー」「キャラメル」「アプリコット」「ストロベリー」「ピーチ」「ナチュラル」「カリン」などがありますので、香りも楽しみながら、ホームケアとして飲む事が出来ます。
自宅で毎日のスッキリサポートとして心の癒しにもなりますし、リセットする事で食生活への意識も変わってくるはずです。
特に新月の日には、日頃の不規則な生活や食事の偏りを整え、自分のお気に入りの空間でハーブティーを楽しんでみてください。
ダイエットや美ボディを目的とし、運動の効果をしっかりと感じたい方は、身体に良いものを取り入れ毎日の食習慣を見直すことも大切です。
若々しい美しさを維持させる為には、アウターケアだけではなくインナーケアを同時に行う事が大切です。
ウォーターリリーでは、エステプロラボ（Esthe Pro Labo）の酵素ドリンクやハーブティーのお取り扱いをしておりますので、気になる方は是非ご相談ください。
ご自身のペースで良いので、身体つくりの準備も整えておきましょう。
つい先日の「すっぴんツアー！」の反響で沢山の方に4D Proを体験して頂いております。
初心者の方はLバウンドや美尻トレーニングなどもおすすめですので、是非体験してみてください。
※ご予約の際は、必ずお電話番号のご入力をお願いいたします。
ご訪問頂きまして、ありがとうございます。
FBS福岡放送の、「超売れっ子芸人今田耕司さん」が、「博多華丸・大吉さん」案内のもと、すっぴん（＝プライベート）でお忍びグルメツアーをする「福岡すっぴんツアー！第11弾」が放送されました。
今回の放送（2019年2月23日(土)午後2時30分）は、「オシャレな大人が集う街、薬院！」のを周り、その中で「ウォーターリリー薬院」にも来て頂きました。
今田耕司さん、博多華丸・大吉さんが、ヨガスタジオでヨガ！？に挑戦？どんな展開になるのか気になるところです。
食べた後は体を動かすということで、ウォーターリリーでは「新スタイルのヨガ」に挑戦して頂きました。
有名人がヨガやトレーニングする姿はあまり見られませんよね！
番組では「新スタイルのヨガ」とご紹介されておりますが、「4D PRO」といい、サスペンションを使った体幹とトレーニングになります。
「4D PRO」が体験出来るスタジオは、福岡ではウォーターリリーが初！日本国内でも体験するスタジオがまだまだ少ないです。
「4D PRO（フォーディープロ）」は、ドイツ発の天井や柱などに取り付けてトレーニングするサスペンションエクササイズです。
このトレーニングは、エラスティックバンドの伸縮を利用して浮遊した姿勢で制御する事は、カラダのコーディネーション（調整）力を養成し、リアクション能力と体幹を鍛える事が出来ます。
わかりやすく言えば、身体を吊った状態で動きバランスをキープしたり反発を繰り返すことで、お腹周りのインナーマッスルを鍛えたり、普段使わない筋肉を鍛えることができます。
また、有酸素運動も組み合わせることで、体力や心肺機能向上、代謝アップなどの効果もありますので、普段使っていない部位に効果を与えます。
パンクブーブー黒瀬純さんも登場し、今田耕司さん、博多華丸・大吉さんに挑戦して頂きましたが、中年男性3人の爆笑ヨガ体験！！というとても楽しい取材になりました！
挑戦してみたい方は体験も出来ますので、是非ご予約お待ちしております。
※ご予約の際は、必ずお電話番号のご入力をお願いいたします。
