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Water Lilly(ウォーターリリー)2017年8月スケジュールと定休日

2017年07月17日

 

こんにちは。

 

Water Lilly(ウォーターリリー)のJunです。

 

もう暑くて汗だくの毎日・・・熱中症などに気を付けください!

 

では、2017年8月スケジュールと定休日のお知らせです。

 

定休日は毎週水曜日、8日(満月)、14日・15日(お盆休み)、22日(新月)となります。

 

2017年8月のスケジュール

 

 

 

お客様へちょっぴりお願いがございます。

 

たまにですが・・・初めての体験の方で、無断でキャンセルされる方がいらっしゃいます。

 

あれ?あと1名様・・来るかな!?来ないのかな??

レッスン始めたくても始めれない〜〜〜そんな時があります・・・

 

特にダヴィンチボディボードの場合、キャンセル待ちの方もいらっしゃいます。

 

来られなくなった場合は、必ず前日までにお問い合わせフォームよりご連絡ください。

 

また、初回体験で来られる方は、説明もありますので必ず15分前までにご来店ください。

 

みなさま、ご協力お願いいたします♡

 

ヨガはこんな人におすすめ!心と体を整えよう

2017年07月11日

 

先日、お客様との会話で「ヨガってどんな人におすすめなの?」と聞かれました。

 

ヨガは、ダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的は「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」で心と身体をリラックスさせ、健康的で充実した生活を送るためのツールです。

 

ヨガのポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態をつくりだすことができます。

 

ヨガはこんな人におすすめ!

 

・筋力がない、運動が苦手な人
・冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい
・姿勢が悪い体が固い
・関節など節々が痛い
・多忙でストレスフルな人

 

ヨガの基本はポーズと呼吸で、体が硬い人、運動が苦手な人や、体力のない年配の方でも体の歪みを矯正し、柔軟性や体力向上などに効果があります。

 

また、病院に行くほどではないけど、冷え性や肩こり、むくみなどの悩みを改善でき、体作りと代謝や血液循環を整える効能もあります。

 

そして、骨盤の歪み、関節や体の痛みなども姿勢の悪さなどが原因で、本来の正常な状態に少しづつ戻していことで心と体のバランスも戻していくことができます。

 

お仕事で多忙な方も、自分を見つめ直す時間とリラックス効果もあり、ストレスフルな方も心と体、自然との繋がりを感じることができ、ライフスタイルも美しくしていくためにヨガはおすすめです。

 

ウォーターリリーでは、少人数制で完全予約制なので、未経験の方でも安心して始めることができます。
ご相談いただければ、マンツーマンでプライベートレッスンもできます。

 

 

 

 

 

 

KBCアサデス。ダヴィンチボディボード放送されました!

2017年06月27日

こんにちは。

 

2017年6月27日(火)にKBCアサデス。でWater Lilly(ウォーターリリー)のダヴィンチボディボードの様子が放送されました。

 

ちょうど撮影日時に仲良しの皆さんにレッスンのご予約をいただきみんなテンションアゲアゲで撮影にご協力いただきました〜💕

 

 

 

 

 

 

「KBCアサデス。」の撮影スタッフの皆様、ご協力ありがとうございます。

 

そして、ダヴィンチボディーボードにご興味を持っていただいた方、初心者向けに体験レッスンも出来ますので、お気軽にご予約お待ちしております。

 

 

体感トレーニング&ダヴィンチボディーボードの後は !?ピンクのドクターエアーで筋膜リリース!

2017年06月23日

おはようございます。

 

梅雨なのにほとんど雨が降りませんね・・🌂

 

最近ドクターエアーのピングを導入しました!可愛いいでしょ💕

 

当スタジオですが、レッスンが終わった後筋膜リリースもできるのです。

 

筋膜リリースとは、筋膜ラインに対してマッサージのように圧をかけてリリース(解放する)方法でリンパの流れを良くしたり、関節可動域を広げる、筋肉の弾力を向上させるのでおすすめです。

 

 

このストレッチロールはパワーウェーブテクノロジーで、3分間で1万回振動し身体中の筋肉を解放してくれます😊

 


最近ダヴィンチボディボードのお客様も多いのですが、初めの一回では汗だくにはなりますが理想とするボディになれません😱

 

「継続」して習慣にして、少しづつ変化を感じるのですが、普段全く運動されてない方は少しハードかもしれません。

 

エアリアルやりたい!ダヴィンチやってみたい!と興味本位でも良いのですが、ご自身が何が一番合っているのかなど、ご不安な方お電話かメールにてご相談ください。(レッスン中は電話に出られない場合もあります)

 

では、今日も沢山の方とレッスンできることに感謝🙏💕

 

たくさんご予約いただきありがとうございます🙏

 

各レッスンのご予約はこちら>>

 

 

 

 

Water Lilly(ウォーターリリー)2017年7月スケジュールと定休日

2017年06月12日

 

こんにちは。

 

2017年7月のスケジュールと定休日のお知らせになります。

 

7月の定休日は、毎週水曜日と9日(満月)、23日(新月)により定休日とさせて頂きます。

 

また、4日〜8日はJUNのレッスン(エアリアル・シルク・ダヴィンチ)事業研修の為、臨時休業とさせて頂きます。

 

なお、ヨガのレッスンは通常通りご予約可能となります。

 

また、7月23日(日)10:30~11:40 の70分間は、アシュタンガヨガのレッスンを開催いたします。
(23日は新月によって定休日にはなりますがレッスンを行います)

人数が満員になりましたので、13:00〜14:10の二部も募集いたします。

 

一部10:30~11:40(70分)定員7名 満員

二部13:00〜14:10(70分)定員7名 満員

キャンセルが出た場合、キャンセル待ちの受付はこちら>>

 

ご予約フォームからはご予約出来ませんので、お問い合わせフォームからお願いいたします。

 

アシュタンガヨガ詳細はこちら>>

 

 

アシュタンガ ヨガ☆7月23日体験レッスン開催

2017年06月06日

とうとう九州も☔梅雨入り☔しましたがいかがお過ごしでしょうか?

 

Water Lillyのjunです。

 

今年も憂鬱な季節に負けず皆さん頑張りましょう!(^^)!

 

通常Water Lillyは新月をメンテナンスとしてお休みしておりますが…

 

2017年7月23日(日)新月

 

アシュタンガヨガの体験レッスンを開催します。

 

新月は、何かを始めるのに1番良いとされている日です。

 

今日この日からスタートしてみませんか?

 

もちろん体験レッスンなので、

 

・ヨガが初めての方

・アシュタンガ ヨガが初めての方

・今までヨガをやったけど続かなかった方

・たまには汗をかいてスッキリしたい方

・とにかく体を動かしたい方 etc…

 

どなたでも参加可能です。

 

<日程>7月23日(日)

<時間>

一部10:30~11:40(70分)定員7名 満員
二部13:00〜14:10(70分)定員7名 満員

キャンセルが出た場合、キャンセル待ちの受付はこちら>>

<場所>ウォーターリリー ヨガスタジオ 3F

<料金>お一人様 ¥1,500-

   お友達同伴なら、それぞれ¥500-引き!

インストラクター:Fumi (#^^#)

TEL:092-751-8896

 

ご希望の方は是非お問合せ下さい。

前田敦子さんのCMのトレーニングって福岡でもできる!?リポビタンファイン

2017年06月05日

こんにちは!

 

なんと!あの元AKB48の前田敦子さんがCMでダヴィンチボディーボードやっているので、シェアさせてください。

 

前田敦子さんが赤いゴムでビヨーン!てしている運動って何なの!?って思い、検索してご訪問していただいた方ありがとうございます。

 

前田敦子さんがCMでしているトレーニング「Da Vinci Body Board(ダヴィンチボディーボード)」といいます。

 

CMは「大正製薬さん」の「リポビタンファインのキレイになる、その前に」篇 15秒の動画になります。

 


出展:http://www.taisho.co.jp/fine/ad.html

 

キレイのヒケツは、新しいことに挑戦すること。

でも、その前に・・・

『まず、ゲンキがなくっちゃね』

「ゲンキが、キレイをつれてくる。」

 

本当にそうなのです!

 

ダイエット・・・や、痩せたい・・・など意識するよりも、

 

常に向上心をもって新しいことにチャレンジして心とカラダに刺激と与え、イキイキとしているゲンキ!がキレイを生み出してくれます。

 

ちょっとした意識を変えるだけで、自分が変われるのです。

 

前田あつこさんが動画でチャレンジしているのが、ウォーターリリーでもレッスンできる「ダヴィンチボディボード」です。

 

是非、あなたも新しいことにチャレンジしてみてください!

 

Da Vinci Body Board(ダヴィンチボディーボード)の詳細はこちら>>

 

「めざましテレビ」で放送のダヴィンチボディボードって福岡で体験できる!?@WaterLilly(ウォーターリリー)

2017年06月03日

 

皆さま、WaterLilly(ウォーターリリー)のHPにご訪問いただきましてありがとうございます。

 

2017年6月6日(火)の朝「めざましテレビ」で、当スタジオでもレッスンしている、Da Vinci Body Board(ダヴィンチボディーボード)が、日本でも人気が上昇中で流行しており放送される予定です。

 

初めて聞いた方、初めて見た方・・・なんとなく聞いた事あるけど、興味はあるけど「やったことない!!」。

 

やってみたいけどどこのスタジオでレッスンしているのか、福岡でもできるの?まだ、東京だけ?と、思われている方も多いかと思います。

 

テレビで見た方は「すっごいハードそう・・・」「やっぱりきついの!?」など、疑問や不安に感じる方もいるかもしれません。

 

でも、今年こそは・・・なんとかしたい!新しいこと始めたい!そんなあなたのご要望をお応えするのが、ウォーターリリーです。

 

なんとなく、こんな悩みありませんか?

 

◇ どうにかしてダイエットしたい!
◇ 仕事ばかりで運動不足なんです・・
◇ 趣味やスポーツで楽しみたい!
◇ 体力に自信がない
◇ 自分に出来るか心配なんですが・・・

 

など、やってはみたいけど、色んなご不安や心配が出てくるかと思います。

 

でもご安心ください。

 

お仕事で忙しいあなたの為にも、最近運動してなくて自分に出来るかご不安な方も、ウォーターリリーがあなたの不安を解消いたします。

 

まずは、ダビンチボディーボードにご興味を持っていただいただけでも、あなた自身の1つの変化ですし何かのきっかけとして当スタジオがサポート出来ると幸いです。

 

では、簡単にではありますが、ダビンチボディーボードがどんな運動なのか、どのように効果があるのかなど、参考にしてみてください。

 

ダビンチボディーボードってどんなトレーニング?

 

 ダビンチボディーボードは、アメリカのバーモント州(NYの右隣の州)の創始者Floery Mahoney(フローリーマホニー)が考案した最新のフィットネスシステムです。

 

最初、ピラティススタジオを開きマラソン・ヨガ・ブートキャンプなど色んなトレーニングをしていたフローリーは、家具にフィットネスバンドを家具に結びつけオリジナルのトレーニングをしていました。

 

色んな試行錯誤の末、ボードにストラップやバンドを配置し新しいフィットネストレーニングシステムを開発しました。

 

フローリーってこんな方です!

ダヴィンチボディボードは、普段の生活スタイルでは使わないコアな筋肉の「さぼりぐせ」している部分にヨガやピラティスの要素を取り入れ、最も短時間でトレーニングする事が出来ます。

 

無酸素運動と脂肪を燃やす有酸素運動、そして体幹トレーニングを融合させた最高のトレーニングなのです。

 

ダビンチボディーボードってなぜ人気なの?

「めざましテレビ」で放送され、人気が出てきたわけではなく、2013年頃からアメリカのセレブやモデル、ヨーロッパや韓国でも人気上昇中です。

 

日本に上陸してまだ間も無いダヴィンチボディボードですが、日本でも少しづつ普及しつつあります。

 

では、ダヴィンチボディボードがなぜ人気なんか・・・

 

・体幹に最も効くエクササイズとしてアメリカで大人気!
・リフォーマーの3分の1のサイズ!10分の1の値段で購入可能
・エクササイズの数は無限大!
・自分でエクササイズを作れる!
・リフォーマーエクササイズを行える!
・ヨガ、ピラティスの要素を取り入れたファンクショナルトレーニングが可能
・セッションの幅が広がる!
・全身を一度にトレーニング可能

 

などなど、短時間で無限大のトレーニングで最大の効果する事が可能になります。

 

ダビンチボディーボードの効果とレッスン内容

 

 ダビンチボディーボードの効果は、筋肉を崩壊しすぎることなく毎日のようにルーティーンとしてライフスタイルに落とし込みサボった筋肉を的確にアプローチする事が出来ます。

 

また、有酸素運動と筋力トレーニングを効果的に行い、10分動いただけでも脂肪燃焼効果がありインナーとアウター同時に鍛えながら体幹も強化する事が出来ます。

 

そして、ヨガやピラティスの要素を取り入れていますので、しなやかな筋肉と骨盤調整や姿勢を整え、ウエストラインやヒップラインもあなたの理想通りに鍛える事が出来ます。

 

 当スタジオのレッスン内容としては、まだダヴィンチボディーボードを体験された事が無い方が多く「自分にはできるのか!?」不安に思われる方がいますが、ご安心ください。

 

最近運動されていない方や体力が心配な方でも、インストラクターがお客様のレベルに合わせたレッスン内容で組んでいきます。

 

「トレーニング!」「トレーニング!」「トレーニング!」と聞くとすごく、ハードルが高く自分に出来るか不安を抱えるかもしれませんが、初めの体験では初級コースのみご予約可能です。

 

何度かダヴィンチボーディボードを繰り返していき、少しづつレベルアップさせていきますので、ちょっと汗はかきますが終わった後はすっきりして帰っていただく事が出来ます。

 

「周りに人がいたら気になる」「1人で受けたい!」方は、プライベートレッスン(マンツーマン)も出来ますので、ご相談ください。

 

本当に体が硬い男性や体に気になる分がある方は、まずはヨガレッスンでストレッチや柔軟性を整えてからステップアップするもとも出来ます。

 

ダイエットや筋トレとしても効果的あるの?

 

 温かい時期になると女性も男性も気になる「ダイエット」や「筋トレ」です。

 

ちょっとでも自分の体型や脂肪をどうにかしたい方の「ダイエット」と「筋トレ」としてもかなり効果的です。

 

先ほども無酸素運動と有酸素運動、体幹トレーニングを融合させていますので、今までにないトレーニングで、インナーマッスルとアウターマッスル、そして脂肪を燃やす事が出来るので、一度で全身のコアトレーニングが可能になります。

 

また、ポーズやトレーニング方法が無限大でご自身の気になる部分を重点的にトレーニングすることで、ダイエットにも筋トレとしてもおすすめのトレーニングです。

 

「とにかくプルプルのお腹をどうにかしたい」「1ヶ月で3kg落としたい!」「夏までに体脂肪を5%下げたい!」そんなあなたは頑張れば理想の体型を手にいれる事が出来ます。

 

WaterLilly(ウォーターリリー)ではお客様に合わせたレッスン

 

 先ほどレッスン内容で少し触れましたが、未経験者や初心者の方でもご安心して受ける事ができるレッスンをご準備しております。

 

ウォーターリリーでは、完全予約制で少人数制のレッスンになります。

 

ダヴィンチボディボードの場合はボードが4枚なので、多くても4人までなので一人一人丁寧に気になるポイントなどご相談いただきながらレッスンを行う事が出来ます。

 

また、ダヴィンチボディボードのレッスンは40分!「1分間のエクササイズ」→「休憩」→「1分間のエクササイズ」→「休憩」の繰り返しでやっていきます。

 

トレーニングしている最中はキツイけど楽しく、終わった後はすっきりして日頃の体の中の悪いものを出す事ができるほど良いスッキリ感で帰る事が出来ます。

 

レッスン時間と料金はいくら?

 

ダヴィンチボディボードの初めての体験レッスンを受けられる方は、2,000円で受ける事が出来ます。
(体験はヨガ・エアリアルヨガ・シルクサスペンション・ダヴィンチボディボードいずれか1レッスンのみ)

 

ご入会していただいた方、レッスン時間と会員価格は以下になります。

 

新規体験の予約方法はどこから?

新規体験をご希望の方は、レッスンスケジュールのカレンダーをご確認の上、ご希望日時からご予約ください。

 

ダヴィンチボディボード体験の方は、初級クラスをお選びください。

 

 

また、持ってくるものは「動きやすい服装」「タオル」「水など」ご準備の上、当スタジオ5F受付までお越しください。

 

ご自身の体調や何か気になる事がある場合は、ご相談やお問い合わせもお気軽にお待ちしております。

 

お問い合わせはこちら>>

Water Lilly(ウォーターリリー)2017年6月スケジュールと定休日

2017年05月19日

こんにちは。

もうすっかり気温も高くなり、夏を感じさせる今日この頃ですね。

今の時期に頑張って体の調子を整えておきましょう。

 

2017年6月のスケジュールのお知らせ

 

6月は、毎週水曜日、9日(満月)、24日(新月)が、定休日となっております。

この時期になるとお客様も多くなってきており、毎日汗だくになりながらレッスンしております。

では、梅雨に入る前にしっかりと頑張っていきましょう!

 


OKINAWA iN BAYSIDE VOl,05 で、ヨガ体験しませんか?

2017年04月28日

急遽ではありますが、GWの5月の6(土)・7(日)に2DAYSで開催される「OKINAWA iN BAYSIDE VOl,05」に参加させていただくことになりました。

 

ウォーターリリーのヨガを体験できるのは、7(日)のみではありますが、青空の下で一緒にヨガをして遊びませんか?

 

場所はベイサイドプレイス博多で、第1会場と第2会場があり、第2会場の方でヨガ体験することができます。

 

ウォーターリリーのインストラクターも一緒にいくので、ヨガをしたことがない人、興味はあるけどきっかけがない方、ぜひこの機会にヨガを体験してみてください。

 

<ウォーターリリーヨガ体験の詳細>

OKINAWA iN BAYSIDE VOl,05

日程:5月7日(日)
時間:11:00〜17:00
場所:ベイサイドプレイス博多 第2会場
料金:無料
ご連絡先:092-751-8896(転送されます)

・年齢問わず、お子様でも親子でも参加OKです!
・ヨガ体験なので自由参加!10分でもOK!
・当日場所がわからない方はお電話ください。
・お申し込みやご予約は必要ありません。